健康的身體是我們每一個(gè)人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時(shí)健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識(shí)、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
采用正確的服藥姿勢有利于藥物的吸收，否則藥效就會(huì)大打折扣。
口服藥別躺著吃。徐小華指出，大多數(shù)口服藥坐著或站著吃都可以，服用片劑時(shí)要稍稍仰頭，而膠囊則相反，要稍稍低頭，使膠囊浮在水中，就很容易咽下去了。切不可躺著吃藥，服藥后也不要馬上臥床休息，應(yīng)該稍微活動(dòng)一下。
滴眼藥要仰臥。郭桂明強(qiáng)調(diào)，點(diǎn)眼藥前應(yīng)先洗干凈手，仰臥，或坐在靠椅上頭向后仰，翻開眼瞼滴上藥水，再閉一會(huì)兒眼睛。
使用滴鼻液，頭略向上仰。在使用滴鼻液之前，應(yīng)先清除鼻涕，清潔鼻腔，頭微微上仰，但不要過于后仰。依照醫(yī)生所指定的滴數(shù)，將藥液滴進(jìn)鼻孔內(nèi)，并輕輕捏幾下鼻子，使藥物能夠與鼻黏膜充分接觸，幫助藥物吸收。
給耳朵用藥時(shí)，頭應(yīng)側(cè)放。耳朵用藥一般分為洗液、治療藥兩類。常見的錯(cuò)誤姿勢為頭處于正位。正確姿勢是病耳側(cè)向上，先用洗液，滴入后等幾分鐘，洗凈后再滴入治療藥物，每次3—5滴，然后輕輕按一下外耳。
用喉嚨噴霧劑，要深吸氣。使用前要搖勻，盡量將痰咳出，緩呼氣，頭稍后傾，舌頭向下，雙唇緊貼藥瓶噴嘴，深吸氣的同時(shí)按壓氣霧劑，屏住呼吸約10—15秒，用鼻子呼氣，然后用溫水清洗口腔。
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