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    妊娠斑是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加而引起的。通常情況下，妊娠斑會(huì)在生產(chǎn)后3—6個(gè)月內(nèi)自行減輕，就會(huì)逐漸消退，因此，不需要強(qiáng)行祛斑或快速祛斑，那樣會(huì)使皮膚受到更大的傷害。

    番茄是一種能夠讓妊娠斑從孕媽咪臉上離開(kāi)的好食物。番茄富含番茄紅素和VC，它們可都是天然的抗氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃一些便能有助于祛斑養(yǎng)顏。下面教你幾種番茄食譜的做法：

    （一）番茄蒸水蛋

    番茄蒸水蛋非�；�嫩，酸而不膩，如果作為正餐主菜，還可以即興加上些肉末，味道會(huì)更上一層樓，營(yíng)養(yǎng)也更加均衡。

    1)配制原料：番茄、雞蛋。

    2)制作方法：

    a.番茄去皮切小丁，急火快炒5秒鐘；

    b.雞蛋打散、調(diào)味、加水，小火蒸至七成熟時(shí)加番茄丁，繼續(xù)蒸熟即成。

    （二）番茄南米

    番茄南米是傣語(yǔ)，意為番茄醬。傣家這種番茄醬的做法結(jié)合了中西餐的優(yōu)點(diǎn)，不僅口味好，開(kāi)胃助消化，而且其中的番茄紅素又可隨脂肪被人體充分吸收，同時(shí)芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。

    1)配制原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

    2)制作方法：

    a.茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬；芝麻炒香；

    b.炒鍋加植物油，蔥花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

    （三）番茄生菜沙拉

    這道菜不僅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄紅素和VC，可更大地發(fā)揮祛斑效力，因而成為本期祛斑美食的特別推薦菜。

    1)配制原料：番茄、生菜、沙拉醬(若能自家用植物油、蛋黃調(diào)制，效果會(huì)更好)。

    2)制作方法：

    a.番茄燙過(guò)，去皮，切塊；

    b.生菜洗凈，煎成稍小的片，與番茄混合，調(diào)以沙拉醬即成。