時間：2009-12-25 來源：健康報 作者： 我要糾錯
頭痛解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運(yùn)動。記�。翰灰獊y吃止痛片！
腰痛解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休養(yǎng)。若是嚴(yán)重腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以磁療令腰部溫暖、血流順暢。
眼睛疲勞解決方法：避免眼睛干涸，要有意識地眨眼，補(bǔ)充淚水。辦公室空氣大抵都干燥，
應(yīng)多滴眼藥水以防干燥，注意應(yīng)選擇無腐蝕性的眼藥水。
解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。
慢性解決方法：若腹瀉持續(xù)，可能導(dǎo)致脫水，所以要多喝水，補(bǔ)充水分。注意：不可喝冷水，要喝開水，并適當(dāng)吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
頸、肩部酸痛解決方法：最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫?zé)�。避免長時間采用同一姿勢，中間可去洗手間，或沖杯茶水，或用手輕揉、輕叩患處，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)運(yùn)動。
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