最近到美國(guó)出差, 剛好親戚家的小孩, 我剛好要開車去超市買東西, 就順便買些小孩吃的維他命C回來, 給親戚的小孩 治療 一番
但是想一想, 不知何時(shí)開始, 臺(tái)灣和美國(guó)的醫(yī)師或藥師都開始教感冒的人要多吃維它命C, 聽說可以加快感冒的痊愈, 甚至連也在標(biāo)簽上聲明這一功效, 可是這說法有沒有根據(jù)?
念生化的人都知道, 維他命C的始作俑者首推70年代的兩度諾貝爾獎(jiǎng)得主Linus Pauling, 他的晚年研究幾乎都在維它命C的抗癌與感冒研究上面, 可惜沒有得到和他早年相同地位的結(jié)果, 甚至引起很大的爭(zhēng)論, 他自己也是每天吃2-4公克的高劑量維他命C來身體力行
在細(xì)胞的實(shí)驗(yàn)室研究中, 維他命C的確是有增強(qiáng)免疫力的作用, 可是這并不代表人體上也會(huì)有相同的功能, 當(dāng)然可以當(dāng)成一種自然的推論, 可是缺乏臨床證明
所以,多吃維他命C 真的能對(duì)抗感冒嗎? 這問題就仍是不確定, 而國(guó)外許多的臨床報(bào)告也說, 吃不吃維生素C對(duì)于感冒的狀況不會(huì)有差別
如果真的要吃維它命C, 每天200-500mg 以下就足夠, 不需要吃500mg 或像 Dr Pauling 一樣吃下數(shù)克之多, 其實(shí), 吃太多維他命C 反而會(huì)有血液酸化和可能結(jié)石的危險(xiǎn)
感冒只要多喝水, 多休息, 身體自然免疫系統(tǒng)會(huì)讓您恢復(fù), 不必亂買成藥或是過度擔(dān)心
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