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　　維生素C片是一種藥源充足的非處方藥。在大多數(shù)人的觀念中，服用維生素C安全性高，不會(huì)有副作用，故而認(rèn)為服用維生素C時(shí)不必過(guò)分計(jì)較劑量。有的人在服用維生素C時(shí)不細(xì)數(shù)，胡亂抓起幾粒就放進(jìn)口中。其實(shí)，這些觀念和做法并不正確。

　　研究表明，維生素C的安全攝入量為每次1000mg，而超量服用維生素的害處在于：①過(guò)大劑量時(shí)可致血尿酸及血草酸濃度增高，而血尿酸增高有誘發(fā)痛風(fēng)的危險(xiǎn)，血草酸增高在腎小管內(nèi)形成結(jié)晶，宜形成尿結(jié)石。②過(guò)量服用維生素C，可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起腹脹、腹瀉等癥狀。③長(zhǎng)期大劑量應(yīng)用時(shí)，突然停藥易導(dǎo)致體內(nèi)的維生素C濃度驟然下降，可引發(fā)壞血病的臨床表現(xiàn)，如出現(xiàn)牙齦出血、皮膚紫癜及心功能受損等。

　　因此，醫(yī)學(xué)專家指出，除了在用于治療克山病、心肌炎等危重疾病和嚴(yán)重的維生素C缺乏癥時(shí)，可以在短期內(nèi)超過(guò)1000mg這一上限，并在病情穩(wěn)定后及時(shí)調(diào)整為安全劑量之內(nèi)，其他疾病的治療應(yīng)從一開(kāi)始就不要超過(guò)這一上限，尤其是在用于心血管疾病的預(yù)防性治療時(shí)，維生素C的劑量不可太大，以多吃些新鮮蔬菜和水果作為維生素C的主要來(lái)源，在此基礎(chǔ)上每日加服200～300mg（維生素C片2～3片）即可，以防止超量服用維生素C。

（實(shí)習(xí)編輯：陳靜梅）