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骨質(zhì)疏松是都知道的，也是現(xiàn)在有的人在困擾的，但是有的人對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)識(shí)還是存在誤區(qū)的，那么對(duì)骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有哪些呢?

一、喝骨頭湯能防止骨松

很多老人都認(rèn)為喝骨頭湯就能補(bǔ)鈣，但事實(shí)并非如此。骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低，用1公斤肉骨頭煮湯兩小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補(bǔ)鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。按成人每日需要800毫克鈣計(jì)算，估計(jì)需要300-400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。曾龍?bào)A說(shuō)："骨頭湯里大量的脂肪會(huì)對(duì)老年人的身體健康造成其他危害。如糖尿病、心血管疾病等。"所以，應(yīng)注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物。

二、補(bǔ)鈣等于治療骨松

鈣的攝入可以減緩骨的丟失，改善骨礦化，但用于治療骨質(zhì)疏松時(shí)，應(yīng)與其他藥物聯(lián)合使用，目前并沒(méi)有充分的證據(jù)表明單純補(bǔ)鈣可以替代其他抗骨質(zhì)疏松藥物治療。因此，治療不是單純補(bǔ)鈣，而是提高骨密度、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療�；颊邞�(yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松中心規(guī)范治療。

三、靠感覺(jué)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥

多數(shù)骨質(zhì)疏松癥病人在初期都不出現(xiàn)異常感覺(jué)或感覺(jué)不明顯。發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥不能靠自我感覺(jué)，不要等到發(fā)覺(jué)自己腰背痛或骨折時(shí)再去診治。像少運(yùn)動(dòng)的人、圍絕經(jīng)期女性、有慢性病(如糖尿病)等高危人群，無(wú)論有無(wú)癥狀，應(yīng)定期去醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢查，有助于了解骨密度變化。