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    闊別鳳凰衛(wèi)視已經(jīng)六年的知名主持人梁冬10月23日在浙江衛(wèi)視開(kāi)辦一檔新節(jié)目《健康最重要》，該節(jié)目將于每周二、三、四23:05播出。在新節(jié)目《健康最重要》中他以“梁同學(xué)”自居，和觀眾一起學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識(shí)。梁冬說(shuō)，健康類節(jié)目不只是把養(yǎng)生知識(shí)介紹給大家，更重要的是讓健康理念深入人心。

　　談到即將開(kāi)播的《健康最重要》，梁冬稱，新節(jié)目的名稱是自己起的，這檔節(jié)目源于美國(guó)的《奧茲醫(yī)生》�！拔覀兘栌谩秺W茲醫(yī)生》這樣的節(jié)目形式，讓觀眾認(rèn)識(shí)到健康的重要性，更希望傳播養(yǎng)生觀念。我做這個(gè)節(jié)目可能只是一個(gè)階段，可能以后還會(huì)有其他人來(lái)主持這個(gè)節(jié)目，但是健康的理念會(huì)深入人心這就足夠了�！睂�(duì)于為何在新節(jié)目中自稱“梁同學(xué)”，梁冬解釋說(shuō)，因?yàn)樗�和大多�?shù)人一樣對(duì)自己的身體不太了解，需要一起來(lái)學(xué)習(xí)健康知識(shí)。

　　此前湖南衛(wèi)視的《百科全說(shuō)》欄目曾經(jīng)捧紅了張悟本，讓綠豆一時(shí)間身價(jià)飛漲，也造成了觀眾對(duì)養(yǎng)生的誤區(qū)，也造成健康類欄目的尷尬，“我們強(qiáng)調(diào)觀念，而不是綠豆�！绷憾�向記者解釋說(shuō)，“健康類節(jié)目很容易產(chǎn)生像‘綠豆事件’或者推紅某人等問(wèn)題，因此在節(jié)目中會(huì)針對(duì)某個(gè)問(wèn)題做中西方兩種方式的解答，讓觀眾自己選擇哪種更適合自己，這也是《健康最重要》不同于《奧茲醫(yī)生》的一點(diǎn)�！秺W茲醫(yī)生》在美國(guó)已經(jīng)做了一年多，受到很多觀眾歡迎，沒(méi)有出問(wèn)題，世界上人類差異不大，他們的東西可以直接用。中醫(yī)講心態(tài)，強(qiáng)調(diào)‘心法’，每一位醫(yī)師上臺(tái)都要嚴(yán)格審核其資料，而且我們的節(jié)目不是極致地推崇一種東西解決所有的問(wèn)題，重要的是愛(ài)自己的身體，理解健康的標(biāo)準(zhǔn)，標(biāo)準(zhǔn)清楚了，就很容易理解，這樣也能避免再出現(xiàn)類似張悟本的情況。”媒體和健康機(jī)構(gòu)要做的就是讓公眾對(duì)養(yǎng)生、科學(xué)治療有一個(gè)清楚的、清醒的認(rèn)知。

　　10月23日是梁冬主持《健康最重要》欄目的第一天，而這一天又恰好是世界保健日，公眾健康再次成為媒體和大眾關(guān)注的熱點(diǎn)話題。根據(jù)中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)、中國(guó)醫(yī)院協(xié)會(huì)、北京市健康保障協(xié)會(huì)、慈銘體檢集團(tuán)2010年聯(lián)合發(fā)布的《中國(guó)城市白領(lǐng)健康白皮書(shū)》披露的數(shù)字看，中國(guó)城市白領(lǐng)中有76%處于亞健康狀態(tài)，接近六成處于過(guò)勞狀態(tài)，35至50歲的高收入人群中，生物年齡平均比實(shí)際年齡衰老10年，健康狀況明顯降低。該人群中有八成飲食睡眠不規(guī)律，每天感覺(jué)比較疲倦；23.7%不能保證吃早餐；超過(guò)五分之一經(jīng)常吃快餐，無(wú)法保證蔬菜水果的正常攝入；超過(guò)54.4%感覺(jué)睡覺(jué)不足，另外32.4%睡眠質(zhì)量不高；只有46%的人偶爾運(yùn)動(dòng)。此外還有超過(guò)半數(shù)感到煩躁，二成人心理孤獨(dú)，七成以上缺乏快樂(lè)和滿足感。

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　　70后作為社會(huì)中堅(jiān)力量，其健康狀況尤其讓人擔(dān)憂，并且在健康知識(shí)方面存在不少誤區(qū)。

　　誤區(qū)1：大量營(yíng)養(yǎng)藥片補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　現(xiàn)在一部分人把以各種藥丸維持每天的營(yíng)養(yǎng)均衡當(dāng)成一種時(shí)髦。據(jù)專家介紹，適當(dāng)補(bǔ)充維生素是對(duì)的，可每天吃各種營(yíng)養(yǎng)藥片，其中有些成分肯定是重復(fù)的。就拿維生素C來(lái)說(shuō)，大劑量補(bǔ)充不僅起不到好效果，反而會(huì)有副作用；而維生素A等吃多了之后，也會(huì)在身體內(nèi)聚集，使人產(chǎn)生中毒等不良后果。因此專家建議，大家應(yīng)盡量從天然食物中吸收各種營(yíng)養(yǎng)元素。

　　誤區(qū)2：把中醫(yī)的腎與西醫(yī)的腎混為一談。

　　中醫(yī)“腎”和西醫(yī)“腎”名字雖然一樣，但功能卻不同。

　　在西醫(yī)中，腎臟主管尿液的生成與排泄。腎臟是人體的一個(gè)重要排泄器官，通過(guò)尿可排出人體代謝廢物，以及進(jìn)入體內(nèi)的藥物、毒物及其分 解產(chǎn)物等。當(dāng)腎臟功能發(fā)生障礙時(shí)，將導(dǎo)致尿的質(zhì)和量異常變化，

　　在中醫(yī)理論中，腎為“先天之本”，主要功能是藏精，主生長(zhǎng)、發(fā)育與生殖，主骨生髓，其華在發(fā)，開(kāi)竅于耳和二陰。

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　　誤區(qū)3：亂用補(bǔ)腎壯陽(yáng)保健品

　　中醫(yī)補(bǔ)腎其實(shí)很講究，調(diào)理腎虛癥狀，要在營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。即使補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，也不能亂補(bǔ)一氣。

　　專家建議，補(bǔ)腎要根據(jù)腎陽(yáng)虛或腎陰虛對(duì)癥下藥，如果用反了，比如：腎陰虛的病人吃了補(bǔ)腎陽(yáng)虛的藥，就會(huì)出現(xiàn)癥狀加重現(xiàn)象，像周身發(fā)熱、頭暈?zāi)X漲、耳痛咽腫等。

　　補(bǔ)陰虛以六味地黃丸最為常見(jiàn)，從藥方的組成來(lái)看，它可以達(dá)到三陰同補(bǔ)(補(bǔ)腎陰、肝陰、脾陰)的效果。比如，其中熟地黃可以補(bǔ)腎陰；山茱萸則是肝腎同補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)肝來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的目的；山藥能健脾益腎，通過(guò)健脾來(lái)補(bǔ)腎。但六味地黃丸只適用于陰虛，陽(yáng)虛者不適用。

　　而十多年來(lái)穩(wěn)坐補(bǔ)腎市場(chǎng)頭把交椅的匯仁腎寶則是從補(bǔ)腎陽(yáng)入手，通過(guò)調(diào)和陰陽(yáng)，達(dá)到平衡補(bǔ)腎的效果。從藥方的組成來(lái)看，匯仁腎寶以紅參、茯苓、山藥、淫羊藿、枸杞子、熟地黃、當(dāng)歸、肉蓯蓉等22味中藥，比如，其中淫羊藿可以補(bǔ)腎陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕；肉蓯蓉可補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血；紅參更是大補(bǔ)元?dú)�，�?fù)脈固脫，久服可以提高人體免疫力，是陽(yáng)虛者的首選補(bǔ)品。而熟地黃、枸杞子、當(dāng)歸、茯苓、山藥等又可滋補(bǔ)腎陰，健脾益腎，從而實(shí)現(xiàn)助陽(yáng)滋陰、陰陽(yáng)同補(bǔ)的功效。作為滋補(bǔ)調(diào)理類藥品，匯仁腎寶除了傳統(tǒng)的補(bǔ)腎外，還可扶正固本，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　中華醫(yī)學(xué)博大精深，其中很多養(yǎng)生保健的觀念和現(xiàn)代生命學(xué)相似,很多傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法也很有效,比如推拿按摩,食療,五禽戲,八段錦，太極拳,書(shū)畫(huà),氣功等,.除針灸外,其他方式任何人都可以個(gè)人操作。經(jīng)常使用這些方便操作的方法對(duì)養(yǎng)生保健,強(qiáng)身健體,預(yù)防疾病有特殊的療效。