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　　痔瘡是常見(jiàn)的一種肛腸疾病，隨著飲食習(xí)慣，工作習(xí)慣的改變，痔瘡的患病人群是越來(lái)越多，給我們的生活健康帶來(lái)了極大的威脅，那么我們?cè)撊缇徑庵摊從兀肯旅嬷嗅t(yī)專家就為大家?guī)��?lái)了一套氣功保健法，對(duì)于痔瘡的緩解有很好的作用。

　　專家介紹：火鍋和麻辣燙、燒烤一樣都會(huì)讓人上火，惹來(lái)痔瘡。主要原因，其一是火鍋底本身就有很多辛辣的作料，如姜、蔥、蒜、辣椒等;其二吃火鍋時(shí)多數(shù)都會(huì)邊喝邊吃，酒或飲料加上麻辣油膩的食物，一冷一熱，對(duì)腸胃有很大的刺激作用，稍有不慎，就很容易誘發(fā)腹瀉、便秘、痔瘡等肛腸疾病。所以，火鍋不能吃得太辣，時(shí)間不能太長(zhǎng)，避免過(guò)飽，一般不要連續(xù)食用火鍋，偶爾吃吃無(wú)妨�；疱佒胁灰紫�化的或含蛋白質(zhì)、膽固醇過(guò)高的食物宜少吃。

　　痔瘡氣功療法

　　方法一：正坐于靠椅上，兩臂自然下垂，雙手分別放于兩膝上方，兩腿屈曲，兩足分開(kāi)與肩同寬。雙目輕閉，舌抵上腭，排除一切雜念，自然呼吸，在吸氣盡呼氣開(kāi)始時(shí)默念“靜”字6遍，然后再默念“松”字6遍。

　　呼氣過(guò)程中意氣同行，自百會(huì)沿身體前后左右下行至足底涌泉穴，行到何部，何部放松。接著吸氣，意氣同行，自鼻沿任脈下行至丹田(臍下二寸)意守1～3分鐘，同時(shí)意想丹田之氣似一火球，沿任督兩脈間隨呼吸而做前下、后上順序的轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　待腹部有氣感或熱感時(shí)將丹田之氣下注會(huì)陰部，此時(shí)吸氣時(shí)提肛，氣從督脈沿脊柱上行至百會(huì)到人中;然后呼氣，氣或“火球”從咽喉氣管下行至丹田、會(huì)陰。由此一呼一吸，氣自咽喉下降至?xí)�陰，在上升至百�?huì)、人中，循行不息，謂之小周天。每晚練功1次，每次30～40分鐘。持之以恒，定能見(jiàn)效。

　　方法二：仰臥，兩上肢向頭端伸直，兩小腿下墊2～3個(gè)枕頭。思想集中于下丹田(會(huì)陰穴)，自然腹式呼吸。隨著吸氣，前后二陰部一提一放，如忽大小便樣，須用暗功，不露外形，反復(fù)提氣15～20次，每日3～5次。

　　方法三：仰臥，兩臂放于體側(cè)，全身放松，兩臂側(cè)上舉，同時(shí)吸氣，手掌舉至頭上時(shí)，正好將氣吸完，兩臂在身前放下還原，同時(shí)呼氣，反復(fù)6～8次。

　　推薦：痔瘡的食療3法

　　方法一：取2個(gè)柿餅和10克黑木耳。放人少量的水中煮爛，然后當(dāng)做點(diǎn)心食用。此方法尤其適合大便干結(jié)、痔瘡出血的患者。

　　方法二：香蕉樹(shù)和豬腸。取香蕉樹(shù)芯適餐和300克豬大腸頭。加入適量的水煮熟服用即可。此方法較適合痔瘡紫青、腫脹疼痛的患者。

　　方法三：將2個(gè)甲魚(yú)頭放在瓦片上。再置于爐火上焙干(稍微烤焦)，然后搗碎研末，用250克蜂蜜調(diào)勻，每天早晚各用黃酒送服l羹匙，有特效。

　　中醫(yī)偏方巧治痔瘡

　　方一

　　處方： 雞蛋數(shù)個(gè)。主治： 痔瘡。

　　用法： 將雞蛋煮熟，取蛋黃研碎，置勺內(nèi)用文火煎炒，以煎出油為度。用時(shí)將蛋黃油直接涂敷在痔核表面，每次1～2滴，每日早晚各1次。如為內(nèi)痔，則用消毒棉簽蘸蛋黃油塞涂于肛門內(nèi)痔核部。

　　方二

　　處方： 苦參60克，花椒60克，白礬90克。

　　主治： 內(nèi)外痔、痔出血及肛門瘙癢。

　　用法： 上藥加水1500毫升，煎煮30分鐘，去渣倒入便盆，先熏后洗，也可坐浴40分鐘以上，每日2次。