時間：2019-03-19 來源： 作者： 我要糾錯
氣功的保健作用
氣功保健是指通過調(diào)節(jié)身心，調(diào)節(jié)身體，調(diào)節(jié)氣息，然后在這樣的狀態(tài)下進行自然輕松的身體運動，在這樣的情況下可以使得人體的身心融為一體，營衛(wèi)氣血周流，臟腑和調(diào)，百脈通暢，從而達到強身保健的目的。
練習(xí)氣功的法門比較多，而且門派也是分門別類，但在其本質(zhì)上，氣功的練習(xí)方法大致可分為動、靜兩個大類。靜指的是在練功的時候要保持形體不動。
這類型于和尚的打坐，比如坐功，臥功，站功等；動是指在進行練功的時候，要求身體要進行各種動作的鍛煉，也就是一般所說的“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”的說法。
雖然功法的練習(xí)分別有有動靜兩種方法，但這兩種方法其主要上身都是是一樣的，在總結(jié)歸納起來之后，可以分出以下幾個方面的內(nèi)容。
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 內(nèi)科偏方 |
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