无码日韩做暖暖大全免费_无码精品不卡一区二区三区_日本高清色视频www·com_翁熄粗大撞击娇嫩BD高清_波多野吉衣AⅤ无码一区_亚洲人成在线观看_亚洲爆乳大丰满无码专区_人妻视频一区二区三区免费

1、緊張性頭痛

癥見頭痛多位于兩額及枕、頸部，呈持續(xù)性鈍痛，頭部常有緊箍感和重壓感；可于晨間醒來時或起床后不久出現(xiàn)，逐漸加重或整天不變。

【功法】采取正身站式、端坐式或自由盤膝坐式均可。用中指抬百會（屬督脈，位于頭頂中心，兩耳尖連線中點處）64次，再以手掌擦百會64次，然后再加意念。如果站式練功。

雙臂自然下垂在體側(cè)，若采取坐式練功，雙手十指交叉，兩拇指尖相對，放于小腹前，掌心斜對小腹處，如果左側(cè)頭痛意想左乳下一大肋，被扯過右乳下，右側(cè)頭痛反之，共做12次。

【說明】百會為督脈所屬，是督脈、足太陽之會穴，具有提舉一身之陽，舉陷固脫，開竅益氣，清瀉氣火上亢，調(diào)整陰陽的作用，能治療神經(jīng)系統(tǒng)的疾患，練功時百會朝天能提高神經(jīng)反射的靈敏性。乳下第五肋間隙中有胃經(jīng)的乳根穴，用意想把病側(cè)乳下一肋扯過對側(cè)為疏通胃經(jīng)，胃通則頭痛可愈。

2、各種原因?qū)е碌念^痛

【功法】每天早晨或臨睡前，兩手十指分開，呈爪形，以指代梳，從前額、兩鬢起，由前至后梳理頭發(fā)數(shù)次。

【說明】頭為中樞神經(jīng)所在之處，發(fā)為血之余，腦之華，常梳發(fā)可刺激頭部諸穴，促進清陽上升，調(diào)和血脈，醒腦提神。

3、頭痛、眩暈

【功法】以一手劍指（示指和中指）置于百會處，由左向右轉(zhuǎn)8圈，然后再由右向左轉(zhuǎn)8圈，以手推著頭皮轉(zhuǎn)，手不離開穴位。之后，再以兩手重疊，掌心相對，置于頭頂，勞宮對百會，重壓3次。

【說明】百會主升陽氣，揉按百會可治療神經(jīng)系統(tǒng)的一些疾患。

注意

1、練功前選擇好練功場地。選擇幽靜、空氣新鮮的場地練功，以公園或樹木多的地方較好，因為空氣、聲音、光線、顏色對腦功能都產(chǎn)生一定影響。

2、練功前20分鐘停止一切不利于入靜的活動。如：跑步、游泳、寫作等。

3、排除與練功無關(guān)的雜念，如果暫時安定不下來，應(yīng)先散散步，然后再開始練功。

4、可先喝幾口溫水，以便氣感采得快。

5、功后1小時內(nèi)不服藥、不打針，2小時內(nèi)不針炎、不按摩。