時(shí)間:2019-03-25 來(lái)源: 作者: 我要糾錯(cuò)
大便干結(jié)怎么辦 推薦治療便秘藥膳方。史上最痛苦的事兒莫過于:想拉的時(shí)候拉不出來(lái),即使是把臉憋得通紅!便秘成為很多上班族需要面對(duì)的問題,便秘長(zhǎng)期得不到緩解會(huì)對(duì)患者身體健康造成影響。大便干結(jié)還會(huì)引起肛裂、腫脹以及出血等。那么,怎樣緩解便秘?除了要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外,最好的辦法是食療。便秘患者切不可亂服通便下泄的藥物。
治療便秘常用藥膳:
1、粳米黑芝麻粥
配方:粳米(秈米、大米、稻米)100克,黑芝麻50克。
制作方法:黑芝麻洗凈,去水備用。將粳米洗凈,入鐵鍋加適量水煮開,再加入黑芝麻繼續(xù)用文火慢熬,注意不要糊底,至粳米爛、湯黏稠為好。煮粥時(shí)應(yīng)用較大的鍋,以免粥湯溢出,因粥湯是其精化所在,營(yíng)養(yǎng)極好。
食用方法:每日1~2次。
功效與適應(yīng)證:粳米有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)壯、滋養(yǎng)或緩瀉等功能。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、滋養(yǎng)通便之功效;且有烏發(fā)、增發(fā),抗衰老,防止動(dòng)脈粥樣硬化,降血糖,增加肝臟及肌肉中糖原含量等作用。此粥能治便秘、補(bǔ)腎、明耳目。
2、痔瘡?fù)?/p>
配方:豬苦膽2個(gè)(雞苦膽10個(gè)也可),養(yǎng)麥面200克,蜂蜜80克(糖尿病患者可不加)。
制作方法:將養(yǎng)麥面與豬膽汁、蜂蜜調(diào)和成豆粒大的小丸,用鍋蒸或用100℃烤箱烘烤20~30分鐘。自然晾干,裝玻璃瓶中備用。
食用方法:每日早晚各一次,每次10克,連服至痊愈,一般1~3日即見效。病愈后可停服,長(zhǎng)期食用無(wú)毒。
功效與適應(yīng)證:蕎麥有開胃寬暢,下氣消積,降血壓,降血糖等作用。膽汁和蜂蜜均有潤(rùn)腸緩瀉作用。膽汁主要是膽汁酸鹽組成,其主要作用是幫助脂肪消化吸收及促進(jìn)腸管運(yùn)動(dòng),缺乏膽汗鹽酸常導(dǎo)致便秘及腸道細(xì)菌繁殖,使腸內(nèi)容物發(fā)酵、腐敗、腸脹氣或是自身中毒。三者合用可調(diào)節(jié)胃腸功能,潤(rùn)腸,軟便,治痔瘡,降血壓,降血糖等。
便秘患者的家庭護(hù)理
1、先要弄清便秘的原因,如是器質(zhì)性便秘,要進(jìn)行針對(duì)性治療。對(duì)于一般性便秘,應(yīng)采取對(duì)癥治療。
2、日常生活中要少靜多動(dòng),鍛煉腹肌張力,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3、要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣和攝取有利于排便的飲食。如定時(shí)進(jìn)餐、不偏食、不暴飲暴食,攝取均衡營(yíng)養(yǎng),選食含粗纖維多的菜果及食物。
4、用手按摩促進(jìn)排便。排便時(shí)雙手食指、中指、無(wú)名指重疊,在腹部沿結(jié)腸走向作環(huán)形按摩,起到刺激腸蠕動(dòng),幫助排便的作用。
5、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,不管有無(wú)便意,都要按時(shí)做排便動(dòng)作,習(xí)慣成自然,到時(shí)大便即可自下。
6、工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,精神舒暢。保持會(huì)陰部及肛門周圍的清潔,便后用溫水清洗。積極治療肛裂、痔瘡、肛周感染、盆腔炎等。
http://zhongyi.sina***/news/jtys/20137/171571_2.shtml
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