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盛夏時節(jié)，很多病都會被誘發(fā)出來。對于老年人來說，盛夏也會誘發(fā)中風癥狀。對于這些熱中風，我們該如何避免呢？又該如何調理身體呢？

一般認為，數九寒冬是中風的高發(fā)期。但臨床資料表明，三伏盛夏也是中風的高發(fā)期。中風多見于中老年人，由于發(fā)病急，來勢猛，而又難以預測，病死率和病殘率較高，中醫(yī)素有“人之有病，莫大于中風”之說。

氣溫越高 要越注意熱中風

中風是中老年人的常見病多發(fā)病，其死亡率占老年人死亡原因的第一位。導致中風發(fā)作的基本病因是血管病變（動脈硬化、動脈炎）、血液成分改變（血液黏稠度增加）和血流動力學改變（高血壓、低血壓、心臟功能障礙等）。導致中風的誘發(fā)因素很多，氣候劇烈變化是重要因素之一。據有關統(tǒng)計資料顯示，一年中有兩個中風高峰期：即氣溫在0℃以下的嚴冬和氣溫在32℃以上的盛夏，而且氣溫越高，患中風的危險性就越大。

炎炎盛夏，當氣溫升至32℃以上時，特別是相對濕度達到70%~80%時，體溫的調節(jié)則主要靠汗液的蒸發(fā)來散熱，人體每天大約要排出1000毫升或更多的汗水，這雖然對人體防暑有益，但其代價是通過比平時高4~5倍的血流循環(huán)量來實現(xiàn)的，而循環(huán)這樣大量的血液，對老年人或患有高血壓、心臟疾病的人來說實在是勉為其難。因為“額外”的血液循環(huán)負擔，不僅會使血壓進一步升高，有誘發(fā)出血性腦中風的危險；而且當水分補充不足時，還會因血容量不足和血液黏稠度增高而導致缺血性中風。

同時，由于高溫散熱的需要，人體的血液大量流向皮膚，這樣勢必會造成大腦血流量的驟減，這對心血管調節(jié)功能不良及腦動脈硬化原本就供血不足的病人，會進一步加劇大腦缺血，從而誘發(fā)腦梗死。再一個，高溫酷暑易使人心情煩躁，這也容易引起血壓波動而誘發(fā)中風。此外，老年人由于大腦功能遲鈍，體溫調節(jié)中樞欠靈敏，氣溫相當高時才會感到心里熱，故不少人在發(fā)病前疏于防范，所以這是十分危險的。

夏季誘發(fā)中風的常見六個因素

1、氣溫過高。夏季容易中暑，特別是在高溫天氣里。從生理上來說，老年人多有脫水的情況。而且老年人的口渴中樞和體溫調節(jié)中樞功能退化，所以出汗過多時，會因為缺乏口渴感而不能及時補水。由此不但會發(fā)生中暑，而且體內失水過多，血容量驟減，血粘稠度增加，容易誘發(fā)腦血栓形成，從而發(fā)生缺血性腦中風。

2、愛吹冷氣。夏季吹冷氣過多會導致血管收縮、硬化，容易形成血栓。因此，空調的溫度宜保持在26℃或以上。不能長時間吹冷氣，尤其不能用電風扇直吹頭部，否則會導致頭部受涼，使大腦血管發(fā)生收縮，從而引起大腦血流量減少而致供血不足，這也是腦中風的常見原因之一。

3、久坐或靜臥時間過長。夏天時，老年人多喜歡乘涼或者打牌、玩麻將和下棋，如果坐的時間過長，血液流速會減慢，導致大腦供血不足而發(fā)生缺血性腦中風。而且夏季老年人多有午睡習慣，若午飯后馬上入睡，全身血液流向消化道，加之靜臥不動，也會造成大腦供血不足而發(fā)生腦中風。

4、貪杯或喝冷飲。夏季，老年人胃腸功能明顯減弱，一旦飲食不潔、貪杯或喝冰飲，很容易出現(xiàn)腹瀉。此時若不能及時補水或進行補液治療，就會出現(xiàn)體內水、電解質平衡失調，從而導致血液粘稠、血液循環(huán)流速減緩，由此引起缺血性腦中風。

5、沖熱水浴。夏季老年人洗浴時，若水溫過高，勢必會引起肌膚血管擴張，大腦血流量驟減，也會發(fā)生腦中風。

6、身患低血壓癥。患血壓偏低癥的老年人，夏季由于出汗多、補水不足、日曬時間過長等原因，會使血壓出現(xiàn)進一步降低的情況；高血壓患者若降壓過快，尤其是在睡前使用降壓藥，會由于血壓降低、血流緩慢而形成腦血栓，出現(xiàn)缺血性腦中風。

預防中風必須采取如下措施：

重視原發(fā)病的防治，高血壓、高血脂、冠心病是引起中風的根源。據統(tǒng)計，90%以上的中風病人患有高血壓。因此，應在醫(yī)生指導下，合理應用降壓藥、降脂藥、降糖藥及軟化血管藥。與此同時，科學安排生活，注意勞逸結合。

1、如果天氣悶熱、空氣中濕度較大時，應減少戶外活動。尤其不要在烈日下做運動鍛煉。一般來說，保持早晨散步半小時，晚上活動半小時，中午午睡半小時的動靜結合，對腦血管的健康十分有益。

2、當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內不通風時，就會變成一個“焗爐”，這種高溫環(huán)境非常容易引起中風。因此，室內一定要保持通風，一來可以降溫，又可以保證降低濕度。

3、合理使用空調對預防中風至關重要。老年人在使用空調時，室內外溫差一定要小于7℃，而且應盡量避免頻繁出入空調房。降溫未必只有開空調、風扇，還可以開窗通風換氣，也可以向地面灑水，設遮陽窗簾等方式降溫。采用空調降溫時，中老年人居室內與外界溫差不能過大，相差不超過8-10℃，以免外出不適。

4、在夏季由于溫度升高，全身外周血管擴張，血壓較平時降低，因此服藥的劑量一般要有所減少，但自己隨意停藥或減量，有可能會使血壓波動較大，更加不利于平穩(wěn)降壓，因此，依時找醫(yī)生隨診，根據血壓的情況，合理調整藥物。

5、清晨醒來時，是全天血液最濃縮的時候，此時來一杯溫水淡茶，降低血液粘稠度，十分有利血液循環(huán)。

6、不能因怕夜尿增多影響睡眠而不及時飲水。如有條件可以常喝如綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等，既可補充水分，又能清熱解暑，切記不喝含咖啡因的飲料。

中風雖發(fā)病急驟，但發(fā)病前也有一個過程，出現(xiàn)一些預兆，如突然眩暈或頭痛加��；一過性視物不清或失明；突然舌根發(fā)硬或失語；頻打哈欠或惡心欲嘔；“性格”突變或智力減退；無原因的嗜睡等。

一旦發(fā)現(xiàn)中風先兆，應立即臥床休息，保持鎮(zhèn)靜，避免緊張、恐懼，盡量就近就醫(yī)，盡量減少搬動，必須搬動時，要防止頭頸扭曲，減少晃動，頭應偏向一側，以免突然嘔吐引起窒息。