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如今，我們的生活越來(lái)越大，缺乏運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期久坐，久了就會(huì)發(fā)現(xiàn)腰痛隨之而來(lái)。那么什么會(huì)導(dǎo)致腰痛呢？腰痛應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

3個(gè)因素可導(dǎo)致腰痛

腰椎間盤(pán)異常：長(zhǎng)期站立容易損傷腰椎，壓迫神經(jīng)進(jìn)而導(dǎo)致腰痛，在平躺或休息后，腰椎間盤(pán)得以放松，壓迫可以被緩解。

慢性盆腔炎：急性盆腔炎可能困擾過(guò)不少女性，如果不及時(shí)治療就會(huì)導(dǎo)致慢性盆腔炎，滲出物增多盆腔更易粘連，腰疼也隨之而來(lái)。

長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋：穿高跟鞋時(shí)，雖然看起來(lái)好看，但是容易使得身體前傾，打斷身體平衡，行走過(guò)程中對(duì)腰的壓力也是較大的，腰部肌肉更容易拉上，最后造成腰疼。

治療腰腿痛的藥酒偏方有哪些

狗脊酒

配方：狗脊30克，丹參30克，黃芪30克，萆解30克，牛膝30克，川芎30克，獨(dú)活30克，制附子20克，白酒3斤。

制作方法：搗碎藥物裝入袋中，藥袋放入酒中隔水煮3小時(shí)，冷卻后靜置5天，濾出酒液即可。

功效與主治：祛風(fēng)濕，強(qiáng)腰脊。用于腰痛強(qiáng)直，難以舒展。

服法：每日3次，每次溫服1酒盅。

杜仲丹參酒

配方：杜仲30克，丹參30克，川芎20克，黃酒1斤。

制作方法：上藥共制成顆粒狀，用酒浸泡7日，去藥渣，飲上清液。

功效與主治：強(qiáng)腰活血，用于腰腿痛。

海桐皮牛膝酒

配方：海桐皮100克，牛膝50克，川芎30克，羌活30克，地骨皮30克，五加皮30克，薏苡仁30克，生地60克，甘草15克，杜仲30克，白酒5斤。

制作方法：所有藥物搗碎裝袋置于酒中，密封。冬季浸泡3周，夏季浸泡7~10天，兩天搖1次。

功效與主治：祛風(fēng)濕，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，適合肝腎不足導(dǎo)致的腰痛。

首烏苡仁酒

配方：生苡仁120克，制首烏180克，白酒2斤。

制作方法：上藥搗碎，浸于酒中，密封，置陰涼處15日，去渣備用。

功效與主治：養(yǎng)血祛風(fēng)除濕，用于腎虛風(fēng)寒腰痛。

服法：每日早晚各服1~2盅。