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痛經(jīng)是女性常見的婦科癥狀，那么女性痛經(jīng)怎么辦呢？女性痛經(jīng)吃什么好呢？下面就來了解一下女性痛經(jīng)必吃的食療秘方。

女性痛經(jīng)危害多

1、影響學(xué)習(xí)工作。經(jīng)期不少女性會疼痛難忍，坐臥不寧，甚至必須臥床休息，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)和日常生活。有些女性還有伴腰部酸痛，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力等癥狀，更影響工作和學(xué)習(xí)。

2、影響夫妻生活。子宮異常后，陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液相對會減少，容易導(dǎo)致陰道萎縮、干燥等，不利于性生活，影響夫妻間關(guān)系，影響也是非常大的。

3、影響胎兒成長。痛經(jīng)五年以上的女性胎兒缺氧的比率是正常胎兒的2.65倍，因此，為了孩子的健康，女性要保護(hù)好自己的子宮，防止宮寒。

4、痛經(jīng)導(dǎo)致不孕。繼發(fā)性痛經(jīng)多半是婦科疾病導(dǎo)致，如慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥以及慢性宮頸等，這些疾病不加以控制嚴(yán)重影響女性健康。

5、導(dǎo)致乳腺增生。大部分乳腺增生、半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)，如果不及時治療，危害極大。

女性預(yù)防痛經(jīng)的三種有效辦法

首先，要學(xué)習(xí)掌握月經(jīng)衛(wèi)生知識。經(jīng)期代表女性進(jìn)入青春期，但是，有些女性朋友對經(jīng)期出血了解甚少，甚至?xí)�因此產(chǎn)生恐懼，這個心理變化是很要不得的。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機(jī)紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經(jīng)。因而女青年多學(xué)習(xí)一些有關(guān)的生理衛(wèi)生知識，解除對月經(jīng)產(chǎn)生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預(yù)防痛經(jīng)的首要問題。

其次，生活起居要有一定規(guī)律。在生理期，婦女在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經(jīng)期更需要保持溫度，盡量不要淋雨，減少刺激。

再者，要積極做好五期衛(wèi)生保健，包括了婦女月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。這些時期，女性抗病能力差，容易感染，所以要各位注意自身衛(wèi)生保健，做好痛經(jīng)的防治，尤其是繼發(fā)性痛經(jīng)患者，更要注意自身衛(wèi)生。除了衛(wèi)生要注意，還要適當(dāng)運(yùn)動，保持心情舒暢，以此才能做好痛經(jīng)防治。