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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院外科副主任醫(yī)師 柳東楊

如果水果吃很多，但便秘不但沒緩解反而更嚴(yán)重，這種情況，就要考慮是不是出現(xiàn)了功能性便秘。功能性便秘，是一種排除器質(zhì)性病變也查不出明確病因的便秘，是老年人便秘最常見的類型。
功能性便秘的常見誘因包括飲食因素，主要是食物纖維素?cái)z入不足，營養(yǎng)不均衡。從中醫(yī)角度看，水果大多屬于寒性，老年人便秘多屬于虛癥，過多食用涼性蔬菜、水果反而加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起脹氣、腹痛等不適。

便秘的老人應(yīng)該減少進(jìn)食梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼品性的果蔬，多吃一些溫陽食物，如增加核桃、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、韭菜等具有溫陽作用的食物，還可以適當(dāng)增加山藥、玉米、紅棗、蜂蜜等具有益氣養(yǎng)血、潤(rùn)腸通便作用的食物。

另外，缺乏運(yùn)動(dòng)，焦慮、悲觀情緒，以及藥物等因素都可能會(huì)導(dǎo)致功能性便秘。某些降壓藥、抗抑郁藥、抗過敏藥、部分止痛藥都有可能導(dǎo)致便秘。因此，老人便秘也需排查日常用藥情況。