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　　困擾很多人的慢性鼻炎，中醫(yī)稱其為“鼻窒”或“鼻塞”“鼻齆（音wèng）”等。此癥以長期鼻塞、流涕為特征，可呈交替性、間歇性、持續(xù)性，常伴頭痛、嗅覺下降等癥狀。本病病因、辨證分型多，可因素體肺脾虛弱，傷風(fēng)鼻塞反復(fù)發(fā)作，或因勞累、邪氣滯留，肺經(jīng)伏熱導(dǎo)致，以臟腑虛弱、邪滯鼻竅為主要病機(jī)，多見肺脾虛弱及氣滯血瘀。

　　推薦一個緩解慢性鼻炎的方子：取柴胡25克，桃仁、川芎各10克，粳米100克。前三味水煎取汁，兌入粳米粥內(nèi)，再煮沸即成。每日一劑，分早晚兩次服用。

　　方中，柴胡味苦，性微寒，可入肝、膽經(jīng)，和解表里、疏肝解郁；桃仁味苦甘，性平，歸心、肝、大腸經(jīng)，具活血祛瘀之效；川芎被稱為“血中之氣藥”，其作用是行氣開郁、活血化瘀；粳米則用于補(bǔ)脾、和胃、清肺。四藥相伍，柴胡為君，桃仁、川芎為臣，君臣相配，既可增強(qiáng)柴胡的行氣之功，又可充分發(fā)揮桃仁活血之效，川芎既可行氣又可活血，以粳米熬之，固護(hù)肺、脾、胃三臟，臟腑功能增強(qiáng)，則外邪不易侵犯。此方對氣滯血瘀型慢性鼻炎效果較佳。

　　患者冬日外出應(yīng)佩戴口罩，抵御外邪。多吃蔬菜水果，忌食生冷、煙酒及辛辣�？闪�(xí)練中醫(yī)導(dǎo)引法，如六字訣中的“呵”“呬”字訣，二十四節(jié)氣導(dǎo)引法的“寒露托掌觀天式”等，能增強(qiáng)肺主氣的功能，疏通氣血運(yùn)行，使慢性鼻炎得到改善�！�