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維生素的忌口對象有哪些?都知道的維生素對人體的健康是有好處的，很多人也是會用到的，其中維生素的忌口對象也是有的，下面就了解一下吧。

維生素A的忌口對象：酒

維生素A的主要功能是將視黃醇轉(zhuǎn)化為視黃醛。而酒中的乙醇進入人體代謝時，會抑制視黃醛的形成，嚴重影響視循環(huán)和男性精子的生成功能。

維生素B1的忌口對象：蛤蜊和魚

蛤蜊和魚都是低的美味，但它們與維生素B1卻水火不相容。因為它們都含有一種破壞維生素B1所含硫胺酶的物質(zhì)。

維生素B2的忌口對象：高脂肪和高纖維的食物

高纖維食物會促進腸蠕動，加快腸內(nèi)容物流過的速度，從而降低人體對我的吸收率;而高脂肪膳食往往會抹殺我對人體健康的功效，易讓人們誤以為服用了維生素B2，便萬事大吉，實質(zhì)上人體對維生素B2仍舊缺乏。

維生素B6的忌口對象：含硼食物

含硼的食物主要有南瓜、胡蘿卜和茄子等。它們在人體中若維生素B6我相遇，會生成影響人體對維生素B6吸收和利用的鉻合物。

維生素D的忌口對象：米湯

米湯中含脂肪氧化酶，能溶解和破壞脂溶性維生素。而維生素D恰恰就是脂溶性維生素。所以，切忌為了喝米湯的一時口舌之利，把維生素D應(yīng)對你產(chǎn)生的功效一筆勾銷。

上述就是對維生素的忌口對象的介紹，現(xiàn)在 應(yīng)該有了解了吧，希望本文對您有幫助，一定不要忽視了對維生素的忌口對象的注意。