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現(xiàn)在很多人處于養(yǎng)生保健的目的，選擇了食用維生素以達(dá)到目的。但是您知道嗎?有些食物是不能和維生素同食的。到底是哪些呢?下面就詳細(xì)介紹給您。

1、當(dāng)服用維生素C時(shí)，應(yīng)該忌食動物肝臟。

因?yàn)榫S生素C與動物肝內(nèi)的銅相遇，便會迅速氧化而失去生物功能。

2、當(dāng)服維生素A時(shí)，應(yīng)該忌飲酒。

因?yàn)檫@樣飲酒就會嚴(yán)重影響視循環(huán)和男性精子的生成功能。

3、當(dāng)服用維生素AD時(shí)，應(yīng)該忌喝粥湯。

因?yàn)橹鄿珒?nèi)含脂肪氧化酶，能溶解和破壞脂溶性維生素，使維生素AD和維生素D流失。

4、當(dāng)服用維生素B1，應(yīng)該忌食魚類和蛤蜊。

因?yàn)楦蝌酆汪~類中含有一種能破壞維生素B1的硫胺類物質(zhì)。

5、當(dāng)服用維生素B2時(shí)，應(yīng)忌食高脂肪食物和高纖維類食物。

因?yàn)楦呃w維類食物可增加腸蠕動，并加快腸內(nèi)容物通過的速度，從而降低維生素B2的吸收率;高脂肪膳食會提高維生素B2的需要量，從而加重維生素B2的缺乏。

6、當(dāng)服用維生素B6時(shí)，應(yīng)忌食含硼食物。

因?yàn)楹�硼食物會影響維生素B6的吸收和利用，富含硼的食物如南瓜、胡蘿卜、茄子等。

以上就是關(guān)于不能與維生素同食的介紹，希望對您有所幫助。