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　　1、枸杞生地散

　　枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開(kāi)水或是用白酒適量沖服，連續(xù)1月�？裳a(bǔ)肝腎，去黑斑。

　　2、白鴨消斑湯

　　白鴨1只，生地100克，山藥20克，枸杞子30克，調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時(shí)左右后切為丁；山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入枸杞、山藥、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑�？裳a(bǔ)益肝腎，養(yǎng)陰消斑。

　　3、黑白消斑散

　　黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細(xì)末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月�？上�淤化斑，潤(rùn)膚滋肌。

　　4、胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑�？缮�津潤(rùn)腸，補(bǔ)益虛損，潤(rùn)膚消斑。

　　以上就是小編為您詳細(xì)介紹的可緩解雀斑的藥膳方，溫馨提示，雀斑患者在日常生活中要保持良好的情緒，多喝水、多吃蔬菜及水果，保證充足的睡眠等，以免使得黑斑擴(kuò)大。