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天然生長的螺旋藻具有抗朽邁、抗缺氧、抗疲憊、抗輻射、降血脂、降血壓、養(yǎng)肝護胃等保健作用。那么螺旋藻片的食用方法有哪些？怎么吃螺旋藻片效果好嗎？針對這個問題，下面就為大家詳細講解一下。

研究表明，1克螺旋藻營養(yǎng)成分相當于1000克蔬菜水果的總和，并富含18種氨基酸、多種維生素、胡蘿卜素、類胡蘿卜素、抗氧化劑、藻藍蛋白、葉綠素等。螺旋藻是人類目前已知的所有天然食物中營養(yǎng)成份最豐富、最全面、最均衡的高吸收率的食物。

螺旋藻片的食用方法有哪些？螺旋藻片的食用方法主要有如下：

一、保健用

1、日常保健 每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時可隨時取服。

2、抗疲勞 每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時加服2克。

3、減肥 快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆?jié){或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4、體質(zhì)差 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

5、抵抗力差 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

6、營養(yǎng)不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

7、抗輻射 每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8、抗衰老 每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

二、飲料用

取5克天然藻粉倒入開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用，也可以直接加在牛奶、豆?jié){中服用。邊加藻粉邊用條匙攪開，以防成團。天然藻粉吸收既快又好，是上佳營養(yǎng)補充品。

三、美容用

取天然藻粉10—20克，加清水攪拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平時用的面膜中，對增加皮膚營養(yǎng)和滋潤皮膚效果理想。

四、治療用

1、胃炎 普通胃炎每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。

2、肝炎 小三陽病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鐘服用；小三陽病毒陽性、大三陽、肝硬化、肝癌及所有轉(zhuǎn)氨酶高者，每日3次，每次6克，飯前30分鐘服用。

3、糖尿病 每日3次，每次3.5克，飯前30分鐘服用。

4、高血脂 膽固醇高者每日3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，飯前30分鐘至60分鐘服用。肥胖者飯前60分鐘服用。

5、高血壓 每日3次，每次4克，飯前30分鐘服用。

6、腫瘤 每日3次，每次6克以上，飯前30分鐘服用。

7、缺鐵性貧血 每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

8、青光眼、白內(nèi)障 每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。

9、動脈硬化 每日3次，每次4克，飯前30分鐘用。