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苗條身材每個(gè)人都想要，所以減肥對(duì)于人們來說是一個(gè)恒古不變的話題，中醫(yī)減肥有很多方法，比如針灸減肥法、按摩減肥法、穴位減肥法等等，除此之外中醫(yī)減肥還有一種最省錢的減肥妙招，那就是喝生姜紅茶，減肥效果很好也很實(shí)惠，具體的步驟是什么那就看看吧。

生姜這一個(gè)我們?nèi)粘Ｉ�活中平凡的食用材料，很多的情況下被人用作調(diào)味的材料，其實(shí)生姜在很大的一定程度上是可以當(dāng)做藥材的，在這里本文向大家介紹一下生姜紅茶，看看生姜的妙用之處。

生姜紅茶減肥法的材料：

紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

生姜紅茶減肥法的制作及食用方法：

把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。

等稍溫后放入蜂蜜（可加可不加）

生姜紅茶減肥法飲食要點(diǎn)：

還有為減肥必須是紅茶，其他的茶不行！

如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量。

生姜紅茶減肥法的注意事項(xiàng)：

對(duì)于身體，喝茶對(duì)人身體有益，但什么東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式！適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)幾天在繼續(xù)！

對(duì)mc也影響不大，但那幾天姜要喝的淡一些，因?yàn)槟菐滋旄�容易上火！而且那幾天屬于減肥緩慢期，體重會(huì)不變，或者增加，不要擔(dān)心��！

一天飲用2至6杯就好，最好飯前飲用，飯后根據(jù)個(gè)人喜好也可以喝！

早上吃姜，勝過吃參湯，晚上吃姜，勝過吃砒霜”

最好不要在晚上喝太多，因?yàn)榻�本來屬熱，�?huì)讓人上火，所以晚上可以喝已經(jīng)沖淡了的生姜紅茶�。』蚴浅砸恍┬够鸬乃�果！

至于沖泡次數(shù)，也以個(gè)人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個(gè)人加減！

另外請(qǐng)注意，在使用生姜紅茶減肥法的過程中，我們并不需要刻意地節(jié)食，只要不暴飲暴食即可。

上面的就是對(duì)生姜紅茶的一些相關(guān)的介紹，相信大家對(duì)于生姜紅茶的制作還有減肥效果有了一定的了解，不過在飲用上的一些禁忌也是要注意的，不然可是沒什么好處的。