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隨著人們生活水平的提高，保健意識的增強(qiáng)，中藥零食越來越受到人們的青睞。天氣轉(zhuǎn)暖以后，像龜苓膏、涼茶等含有中藥成分、帶有清熱去火效果的食品、飲品銷量大熱。脾胃病科專家提醒，中藥零食并非人人適合，一定要根據(jù)個人體質(zhì)，通過辯證、因人而異。有適應(yīng)癥的人吃對癥的中藥零食，可以在享用美味的同時享受健康，而沒有對應(yīng)癥狀的人吃多了反而會對健康產(chǎn)生不良影響。特別是一些兒童、老人，將其作為日常營養(yǎng)食品，是有害無益的。

中藥零食怎么吃

專家介紹，常見的中藥食品有龜苓膏、阿膠棗、黑芝麻糊、茯苓餅、薄荷糖、山楂片等，不妨先從這些零食的中藥成分和功效來入手。比如阿膠棗，適合氣虛或血虛體質(zhì)的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀，每天食用不要多于10顆，多食易上火，兒童和老人脾胃功能差，更不要貪吃，牙病患者也不宜食用棗，對于血糖高的人更要敬而遠(yuǎn)之；龜苓膏有清熱去濕排毒之效，偏于寒涼，對于本身屬于陽虛和脾胃虛弱的人群，如老年人、久病之人，出現(xiàn)形寒肢冷，手足不穩(wěn)溫，腹瀉便溏等還是少吃為好，孕婦、痛經(jīng)患者也不宜多吃；山楂片，中藥成分山楂能促進(jìn)消化，活血化瘀，對食積不化，消化不良，高脂血癥有很大幫助。茶余飯后嚼上兩片，口感酸甜，很受人們喜愛，但中醫(yī)認(rèn)為，山楂只消不補(bǔ)，且山楂片在制作時也加入大量糖，故脾胃虛弱的人不宜多食，兒童正處于牙齒更替時期，長時間貪食山楂片，不但對牙齒生長不利，而且會使孩子的血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，反而影響進(jìn)食，長期大量食用會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血等。糖尿病患者更不宜食用。孕婦也不宜多吃，因?yàn)樯介�的活血作用比較強(qiáng)，有收縮子宮平滑肌的作用，可能會誘發(fā)流產(chǎn)。

由此可知，中藥材有性味歸經(jīng)之分，食用中藥零食時也要經(jīng)過體質(zhì)辨識，不能盲目，一定要適量適度，使中藥零食吃得更健康。市民在吃“中藥零食”前最好到醫(yī)院中醫(yī)治未病門診進(jìn)行體質(zhì)辨識，根據(jù)自己的體質(zhì)食用。如果盲目食用，很可能會引起消化不良等癥狀，適得其反。