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大暑養(yǎng)生食譜——糖醋拌三絲

時(shí)間:2019-03-18  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


糖醋三絲是一道涼拌菜,成菜酸甜可口,脆嫩爽口,很適合炎熱的夏天食用,以達(dá)到增進(jìn)食欲、開(kāi)胃消暑的目的。這道涼拌菜糖醋拌三絲的做法簡(jiǎn)單,大暑天做相當(dāng)適合。

材料:西芹(2根)、紅蘿卜(1/3根)、青椒(2只)、蒜末(1湯匙)

糖醋汁:白糖(2湯匙)、海天海鮮醬油(1湯匙)、鹽(1/5湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、鎮(zhèn)江老陳醋(2湯匙)、香油(1湯匙)

調(diào)料:鹽(1湯匙)

制作方法

1、西芹撕去老筋,洗凈切成細(xì)絲;蒜剁成末。

2、紅蘿卜去皮,切成細(xì)絲;青椒去蒂和籽,也切成細(xì)絲。

3、燒熱鍋內(nèi)的水,加入1湯匙鹽,放入西芹、紅蘿卜和青椒絲汆燙30秒。

4、撈起三絲材料,過(guò)冷河瀝干水,置于大碗中。

5、往大碗內(nèi),加入2湯匙白糖、1湯匙海天海鮮醬油、1/5湯匙鹽、1/3湯匙雞粉、2湯匙鎮(zhèn)江老陳醋和1湯匙香油。

6、將三絲和糖醋汁充分拌勻,即可食用。

 

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