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每個(gè)女人桌面上少不了就是那一瓶瓶能夠保養(yǎng)容顏的護(hù)膚品，可是外在的養(yǎng)護(hù)能夠起到一定的作用，但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，女人要從內(nèi)而外散發(fā)美麗，那就需要?dú)庋�足，氣血足了那么不僅身體好，還可以透出粉撲的臉色，那么女人要怎么做才能夠氣血足呢？這就需要好好進(jìn)補(bǔ)一下。下面就為各位美女們介紹幾款補(bǔ)氣益血的美容湯。

百合銀耳紅棗湯

材料：百合，銀耳，紅棗，冰糖

制法：先把銀耳放入溫水中浸泡發(fā)，去掉底部硬塊，洗干凈，撕小朵備用，再把紅棗洗干凈，放入溫水中浸泡，百合洗干凈備用，在鍋里放入百合，再加入適量清水煮開，再用小火煮十分鐘，然后放入銀耳煮開，再用小火繼續(xù)煮半小時(shí)，再放入紅棗連浸泡的水一起倒入鍋里，繼續(xù)煮十五分鐘，然后放入冰糖煮至融化即可。

功效：滋陰潤(rùn)肺，而且還能補(bǔ)氣補(bǔ)血，女性們常喝不但能滋潤(rùn)肌膚，還能紅潤(rùn)臉色哦。

沙參玉竹豬皮湯

材料：沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。

制法：先將豬皮表面的毛刮凈，置于沸水中焯5分鐘，撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗凈。陳皮并切成細(xì)絲狀，沙參折斷成約3厘米長(zhǎng)。加進(jìn)適量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

功效：本湯有潤(rùn)澤肌膚的作用。

歸芪紅棗雞蛋湯

材料：雞蛋4個(gè)，當(dāng)歸10克，黃芪50克，紅棗12個(gè)。

制法：雞蛋煮熟去殼；當(dāng)歸、黃芪、紅棗均洗凈，全部料入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮滾后，改文火煲30分鐘，加鹽或糖調(diào)味即可食用。

功效：益氣養(yǎng)血，潤(rùn)澤肌膚。

黑芝麻粳米粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，白糖10克。

制法：將黑芝麻揀去雜質(zhì)，淘洗干凈，曬干。入鍋炒香，壓成碎末。粳米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加適量清水，用大火燒開后改小火熬煮至米爛粥稠，加入黑芝麻末，再煮沸，加入白糖即成。

功效：滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血安神。

海參大棗粥

材料：海參2只，大棗10枚，粳米適量。

制法：海參泡發(fā)，切成小塊，大棗洗凈，與淘洗干凈的粳米一同放入沙鍋，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮至粥，加鹽調(diào)味。

功效：益胃健脾，補(bǔ)腎益血，暖腎去寒。

枸杞雞肉湯

材料：雞半只，枸杞子15克，山藥30克，生姜片15克，精鹽適量。

制法：將雞肉洗凈切塊，倒入開水鍋中燙一下取出，以去除腥味，然后把雞塊放入沙鍋中，加入山藥、枸杞子、生姜片及適量水，用小火煮至肉爛湯香，調(diào)入鹽，再煮一沸即成。

功效：補(bǔ)肝益腎，溫中益氣。

歸芪烏骨雞湯

材料：當(dāng)歸15克、黃芪15克、烏骨雞250克

制法：先將烏骨雞洗凈去除內(nèi)臟和雞爪，然后放進(jìn)溫水里加入料酒用大火煮，待鍋開后撈出烏骨雞，放進(jìn)清水里洗去浮沫，焯掉血腥味兒，把烏骨雞放入有溫水的沙鍋里，將蔥，姜，香菇，鹽以及當(dāng)歸，黃芪一起放入鍋中，用大火煮，待鍋開后再改用小火燉，一個(gè)小時(shí)后加入適量的白胡椒粉和雞精，這道歸芪烏骨雞湯就可以食用了。

功效：氣血雙補(bǔ)，滋補(bǔ)肝腎。

紅豆烏骨雞湯

材料：紅豆200克，黃精50克，陳皮1角，烏骨雞1只。

制法：將所有材料洗凈，一齊放入已經(jīng)煲滾了的水中，繼續(xù)用中火煲三小時(shí)左右，以少許幼鹽調(diào)味，即可佐膳飲用。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏、強(qiáng)壯身體。