時間：2019-03-18 來源： 作者： 我要糾錯
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心 成杰輝
立夏吃什么好？立夏過后，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，飲食上就多以清淡易消化為主，來看看廣東省中醫(yī)院成杰輝醫(yī)師給我們推薦的三款立夏食療方吧。
1、甘草酸梅湯
材料：甘草10克，烏梅20克。
制法：甘草、烏梅放入煲內(nèi)，加水適量，水煎15分鐘后放溫飲用。
功效：
酸甘化陰，生津斂汗。適合汗出較多，食欲欠佳之人。
2、扁豆茯苓粥
材料：白米100克，扁豆30克，白茯苓30克，陳皮5克。
制法：白茯苓搗碎，扁豆、陳皮洗凈，白米淘洗干凈，然后將上述材料一同放入煲內(nèi)，加水適量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：
健脾利濕，理氣開胃。適合脾虛濕重，食欲欠佳之人。
3、棗仁寧心湯
材料：酸棗仁30克，白茯苓30克，元肉10克，生姜3片，紅棗5枚，陳皮5克，豬瘦肉500克。
制法：將上述材料洗凈后一同放進煲內(nèi)，加水適量，先用大火煮沸，再用小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：
養(yǎng)血補虛，寧心安神。適合勞神透支，心血不足，心悸失眠之人。
（本文來源：廣東省中醫(yī)院微信訂閱號，微信號GDHTCM）
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