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進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以平和型藥膳為主。在生活中就要注意自己的健康生活方式，尤其是要注意飲食的健康，這樣才能促進(jìn)身體的康復(fù)。雖然這段時(shí)間，氣溫有所回升，但春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。對(duì)于原來身體就有慢性疾病或平時(shí)體質(zhì)虛弱的人來說，在冬春換季的過程中，由于消耗增加，氣候不定，很容易出現(xiàn)舊病復(fù)發(fā)的情況，此時(shí)更應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)。

春季就要注意合理的飲食方法，這樣才會(huì)盡快的幫助自己的身體盡快的健康。但春季進(jìn)補(bǔ)跟冬季進(jìn)補(bǔ)就完全不一樣�！睂＜医榻B，冬季進(jìn)補(bǔ)以膏方為主，比較滋補(bǔ)，而到了春季，就不可沿用冬季溫補(bǔ)藥材，以免在春季氣溫上升，體內(nèi)陽氣升發(fā)的情況下增加內(nèi)熱，導(dǎo)致上火等癥，容易傷及人體正氣。

食用養(yǎng)陽食物最佳。在春季的時(shí)候，就要注意自己合理的飲食計(jì)劃，不要因?yàn)樽约旱牟唤】档娘嬍�，�?dǎo)致身體不堪重負(fù)。所有有輔助陽氣生發(fā)的食物盡量挪到上午7-11點(diǎn)食用，如春季應(yīng)季的蔬菜、水果。早春應(yīng)多吃溫補(bǔ)陽氣的食物，如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生姜、蔥等。晚春季節(jié)推薦的食物有薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿卜、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。

山藥薏米粥排濕補(bǔ)脾胃。飲食的合理搭配就是很重要的，您首先就要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況，進(jìn)行合理的飲食。春季肝火旺盛，易導(dǎo)致脾虛，脾虛會(huì)引起消化系統(tǒng)紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養(yǎng)肝時(shí)要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。