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在如今這個看身材看臉蛋的社會中，女性為了追求美麗和苗條經(jīng)常穿著反季節(jié)的服裝，更有部分女性經(jīng)常喜歡吃冷飲，即便是在例假期間仍然不忌口，殊不知，這些都會在無形之中對自己的健康造成損傷，甚至誘發(fā)諸多婦科疾病，因此，女性應(yīng)在冬季到來之際多吃一些溫補的食物，以恢復(fù)身體陽氣。

四紅湯對女性的健康非常有好處，四紅湯當(dāng)中包括花生、紅糖、紅棗、枸杞，這些食物不僅具有一定的溫補作用，同時還具有補氣補血的作用，女性若能長期食用不僅可起到暖宮的作用，同時還會讓女性的起色變得越來越好，而且四紅湯適合大部分女性朋友食用，制作方式也非常簡單。

羊肉、狗肉、牛肉或動物內(nèi)臟等也都具有良好的溫補氣血的作用，同時還具有增強身體免疫力，更可起到潤澤臟腑、養(yǎng)顏護(hù)膚的效果，但由于此類食物具有一定的膽固醇和脂肪，所以女性應(yīng)注意用量，不要過度食用，避免導(dǎo)致高血脂、高血壓等病癥的發(fā)生。

糯米、栗子、胡蘿卜、桃子等也都屬于溫性食物，患者核桃等堅果類食物也具有此作用，對女性的身體都是很有好處的，但是女性朋友需要根據(jù)自己身體的實際情況來選擇合適的食物，避免食用過敏食物而導(dǎo)致其他情況的發(fā)生，但也要注意營養(yǎng)均衡，不可偏食、挑食。

女性除了應(yīng)注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，日常更要注意對腳底、腰腹部的保護(hù)，避免這兩個部位受涼，女性若長期宮寒不僅可誘發(fā)婦科疾病，還可對生育能力造成極大影響，這也是導(dǎo)致越來越多現(xiàn)代女性不孕的主要原因，女性朋友務(wù)必重視此問題，及早做好預(yù)防工作。