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隨著人們生活水平的日漸提高，補腎逐漸成為了很多男性朋友之間追求的一種健康方式。究其原因，是由于男性朋友面臨的壓力越來越大，導致他們不能堅持健康的生活方式，長期積累則引起了男性的腎功能出現(xiàn)了一些問題，這些問題給許多男性朋友帶來了很大的困惑。 

步驟/方法：

1、補腎，其實是我們中醫(yī)產生的一個醫(yī)學名詞。補腎指的是男性朋友通過吃一些滋補的飲食，或者使用一些中醫(yī)的針灸療法或按摩手法，又或者是通過健身氣功來改變自己腎氣不足的手段。

2、按照中醫(yī)的傳統(tǒng)的觀點，補腎分為補腎陰和補腎陽，因為我們自己的腎分為腎陰和腎陽，不同的部位出了問題需要用不同的方法和藥物來治療，用錯了藥物的話效果只能是適得其反，危害健康。

3、腎陽虛和腎陰虛的癥狀是不同的，其治療方法也肯定不會是一樣的。在補腎陽的同時最好不要補腎陰，以免使得藥物之間發(fā)生沖突，對患者的身體帶來一些不必要的麻煩和危害，患者應該對此保持清楚的認識。

注意事項：

不管是腎陽虛還是腎陰虛，都不是一時的疏忽造成的，因此需要我們保持耐性，認真調養(yǎng)，只有這樣才能保證逐漸增加虧損的腎氣，是我們的腎功能恢復正常。使用那些快速壯陽的藥物無異于飲鴆止渴，是不可取的。