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骨折初期因新傷骨折，經(jīng)脈受損，離經(jīng)之血瘀積不散，出現(xiàn)出血、腫脹、疼痛等癥狀。食療以活血化瘀，消腫止痛�？捎檬[、韭菜、茭白、芥菜、螃蟹等食物。

1、黑豆、綠豆、干竹筍水煎服（黑豆100g，綠豆100g，竹筍30g）

2、豬血加姜、蔥煮湯（豬血250g）

3、生荸薺搗爛煎湯代茶（荸薺100g）

骨折中期為血生新期。初期癥狀好轉(zhuǎn)，瘀血漸化，骨折開始修復(fù)，食療重點是和血生新，補骨接骨。

1、豬胴骨燉黃豆湯（骨500g，黃豆100g）

2、接骨木燉紅豆（接骨木250g，紅豆50g）

3、豬脊骨燉黑豆湯（骨500g，黑豆100g）

骨折后期為固本培元期，骨折初步接續(xù)但猶未堅固，應(yīng)以益氣血，補肝腎以充養(yǎng)筋骨。

1、枸杞桂圓粥（枸杞子50g，紅棗10枚，桂圓肉50g，大米100g加水煮粥，快熟時調(diào)入冰糖）。

2、核桃芝麻沖飲（芝麻500g炒熟，核桃肉500g，共研末。每次沖飲服三次，每次20g）。

3、雙補湯（紫河車10g，豬腎一只，煮湯調(diào)味飲食）。