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1、鮮奶芝麻糊

材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉。

做法：將黑芝麻研磨成為粉末。將準(zhǔn)備好的芝麻之中加入冷開(kāi)水調(diào)和，然后加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開(kāi)。將糯米粉和等量的水進(jìn)行否對(duì)，然后煮好，最后加入新鮮的牛奶就可以制作完成了。

2、霸王花陳腎煲排骨湯

材料：生姜、蜜棗、陳腎、霸王花干、排骨、水分、米酒、食鹽。

做法：將霸王花用清水洗干凈之后泡發(fā)。將陳腎切開(kāi)清洗干凈。將排骨剁成塊，然后放入開(kāi)水之中焯一邊。在鍋中加入適量的清水，煮開(kāi)之后放入準(zhǔn)備好的蜜棗。生姜、陳腎還有霸王花、排骨以及米酒，大火燒開(kāi)之后小火慢燉一個(gè)半小時(shí)，加入適量的食鹽調(diào)味就可以起鍋服用了。

3、豬腳筋煲杜仲

材料：新鮮的豬腳筋、肚中、花生、核桃、陳皮、蜜棗。

做法：將豬腳筋清洗干凈，然后放入開(kāi)水之中焯一邊，陳皮清洗干凈，然后浸透，其他的食材也全部清洗干凈，將核桃肉放入開(kāi)水之中焯一邊，這樣能夠有效的去除澀味。將所喲丶食材一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后小火慢燉大約兩個(gè)小時(shí)，起鍋之前加入適量的調(diào)味品就可以服用。

禁忌：專家建議，如果是患有感冒發(fā)熱的患者，最好不要服用這道食譜，避免病情加重。