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月經(jīng)不調(diào)讓不少女性痛苦不堪，而中醫(yī)食療一直被人們所推崇。那么，月經(jīng)不調(diào)女性是否可以從飲食開始調(diào)理呢？

女性月經(jīng)不調(diào)的危害有哪些？

首先，月經(jīng)不調(diào)引發(fā)婦科炎癥。月經(jīng)不調(diào)的女性往往容易出現(xiàn)宮頸炎、月經(jīng)性牙痛、月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、子宮內(nèi)膜移位、月經(jīng)性哮喘等眾多病癥。久而久之就會(huì)給身體健康帶來嚴(yán)重威脅。因此經(jīng)常月經(jīng)不調(diào)的女性要注意在日常生活習(xí)慣、作息和飲食好好調(diào)養(yǎng)身體。

其次，月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致不孕。據(jù)相關(guān)研究統(tǒng)計(jì)的結(jié)果表明，女性長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)有可能會(huì)直接導(dǎo)致不孕不育的現(xiàn)象。而且，近幾年來，我國(guó)的不孕不育頻率之所以會(huì)不斷上升，其中，月經(jīng)不調(diào)中重要的原因之一。

再者，月經(jīng)不調(diào)還會(huì)引發(fā)頭痛。或者很多女性都會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，而每次都是吃了止痛藥就解決掉了，從而沒有引起意識(shí)上的足夠注意。而事實(shí)上，有很多頭痛都有可能是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)而引起的。據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，女性出現(xiàn)頭痛的幾率比男性要大。根據(jù)流行學(xué)方面的調(diào)查結(jié)果顯示，在女性頭痛的起因中，有20%左右是由于月經(jīng)不調(diào)而引起的。

最后，月經(jīng)不調(diào)還會(huì)影響顏值。月經(jīng)不調(diào)有時(shí)是因?yàn)樯眢w激素的分泌出現(xiàn)問題而引起的。長(zhǎng)期的月經(jīng)不調(diào)，會(huì)導(dǎo)致女性臉上蒼白、黑色素容易沉淀、面部容易長(zhǎng)暗瘡等癥狀，長(zhǎng)期下去，不但會(huì)對(duì)女性的美容構(gòu)成威脅，還會(huì)影響到身體健康。

改善月經(jīng)不調(diào)的食療方

1、母雞艾葉湯

組成：老母雞1只，艾葉15克。

用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。

2、歸地?zé)�羊�?/strong>

組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。

用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

3、地黃煮酒

組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。