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可以通過中醫(yī)的方法來保健身體，不僅可以預(yù)防疾病，同時也可以輔助很多病情的治療，石斛是常見的一種中藥都有哪些好處呢。

石斛的功效有哪些？

1、降血糖

石斛可以吸收身體中的抗氧化物質(zhì)，具有一定的抗氧化能力，可以有效的增強胰島素的功效。當(dāng)胰島素的活性變強時，就能夠有效的控制血糖，所以高血糖的人群可以選擇石斛來泡茶。

2、降血脂

石斛具有降血脂的功效，因為里面含有一種特殊的物質(zhì)，能夠擴(kuò)張身體中的血管，降低了血液的粘稠度，讓血液循環(huán)變得更加的流暢，凈化了血液，讓血液流通變得更加順暢，提高了新陳代謝的速度，降低了血脂。

3、保護(hù)腸胃

合理的飲食能夠促進(jìn)身體健康，不合理的飲食就會損害脾胃，尤其是對胃腸道的損傷是非常大的，平時可以多服用石斛能夠促進(jìn)胃液的分泌，而且在胃腸道表面會形成一種保護(hù)膜，這個保護(hù)膜不僅僅可以抑制幽門螺旋桿菌，同時也防止腸胃道受到刺激。

4、滋陰

保持陰陽的平衡才是身體的基礎(chǔ)，女性朋友必需要滋陰，屬于滋陰圣藥，能夠有效的降郁解燥。

5、養(yǎng)肝

肝臟屬于身體最大的排毒器官，肝臟的好壞直接影響到身體健康，平時可以多吃一些食物保護(hù)肝臟，石斛里面有很多有利于肝臟的藥物成分，一旦肝臟受到損害時，可以選擇石斛緩解。

石斛的吃法有哪些？

最簡單的方式就是把石斛放在杯子里泡水喝，具有清嗓潤肺的功效，同時也可以清心解郁。若是石斛和花旗參搭配服用的話，滋陰補血的效果是非常好的，適合于任何年齡段的人群。

溫馨提示

可以采摘新鮮的石斛，把石斛的莖剪下來清洗干凈，放在開水里燙洗一下，然后撈起來瀝干水分放在地下進(jìn)行暴曬。石斛可以歸肺經(jīng)、腎經(jīng)和胃經(jīng)，具有滋陰清熱、益胃生津的功效，而且可以緩解陰虛火旺、虛熱不退。雖然石斛有那么多的好處，但是并不適合于所有的人群飲用，懷孕期間和月經(jīng)期間的女性，在服用時應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下。正確的使用石斛，另外低血壓、低血糖的人群也不能使用，不然會加重病情，選擇正規(guī)的中醫(yī)館來購買石斛。