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雖然現(xiàn)在已經(jīng)屬于初秋，但是中午的氣溫還是比較炎熱，在炎熱的氣溫下，會(huì)讓人的精力變差，同樣食欲也會(huì)逐漸變差。這個(gè)時(shí)候可以取用紅豆為主要食材，制作一些紅豆水或者紅豆粥，可以很好的提升食欲的功效，而且還可以補(bǔ)血養(yǎng)胃。但并不是所有人都適合吃紅豆，下面讓我們來(lái)一起了解一下吧。

體寒的人為什么不能吃紅豆？

人們身體的好處有很多，但并不是對(duì)所有人都是有效果的。所以在食用紅豆的時(shí)候，一定要知道對(duì)于有一些人來(lái)說(shuō)，食用過(guò)量的紅豆反而會(huì)造成反效果。例如，有的人會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況，這個(gè)時(shí)候就不要食用太多的紅豆，紅豆本身就有利尿、去水腫的作用，如果尿頻的人食用過(guò)多的紅豆，反而會(huì)加重病癥。

另外紅豆不要和鹽放在一起食用，因?yàn)辂}巴里面會(huì)和紅豆里面的一些元素發(fā)生反應(yīng)，這樣會(huì)降低紅豆里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。再有就是紅豆本身屬于偏涼的食物，如果本身屬于體寒的人，吃了太多的紅豆，會(huì)造成手腳冰冷的情況加重。

紅豆都有哪些神奇功效？

1、美容養(yǎng)顏

不用多說(shuō)，紅豆美容養(yǎng)顏的效果，相信很多愛(ài)美的女性都知道。每天食用一些紅豆，不但可以讓人的氣色變好，而且還可以消除臉上細(xì)微的皺紋。所以對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，紅豆不但口感很好，而且還可以滋潤(rùn)皮膚，長(zhǎng)期食用不輸于各種美容產(chǎn)品。

2、通腸健脾

紅豆還含有大量的食物纖維，每天食用一些紅豆，可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以幫助人們身體里面攝入的食物進(jìn)行消化和吸收。另外，紅豆作為一種滋補(bǔ)佳品，對(duì)于脾胃也非常有效，如果脾胃出現(xiàn)不適，長(zhǎng)時(shí)間吃紅豆有很好的緩解作用。而且紅豆還可以通氣補(bǔ)腎，治療腎虛導(dǎo)致的水腫效果也非常的顯著。

3、減肥排毒

紅豆含有非常豐富的膳食纖維，對(duì)于正在減肥的人群來(lái)說(shuō)，紅豆粥無(wú)疑是非常好的選擇。不但可以讓肚子不至于挨餓，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)以外，還可以減少熱量的攝入，降低發(fā)胖的幾率。所以，正在減肥的朋友可以選擇用紅豆作為主食，來(lái)進(jìn)行飲食控制。

除此之外，紅豆還是一款補(bǔ)血的佳品，很多女性由于各種原因會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不同程度的貧血情況，這個(gè)時(shí)候就可以利用紅豆水來(lái)補(bǔ)血，效果非常的顯著。