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中醫(yī)養(yǎng)生的方法是多種多樣的，比如針灸養(yǎng)生，推拿，按摩，拔罐等，不同的養(yǎng)生方法，給身體帶來養(yǎng)生效果也不一樣。只要選擇好正確的藥材就能夠延年益壽，保持身體健康狀態(tài)，不妨跟著小編來了解一下吧。

哪些藥材可以養(yǎng)生呢？

1、杜仲茶

需要12克杜仲葉，三克紅茶，把杜仲葉洗干凈切碎和茶葉一起放在杯子里面，用100℃的水來沖泡燜十分鐘就可以飲用了，此方法具有強(qiáng)筋骨以及補(bǔ)肝腎功效。腎肝陽虛所引起的腰膝酸痛患者可以選擇杜仲茶。另外杜仲茶也可以緩解陽痿早泄、尿頻和尿急。除此之外也能夠輔助治療心臟病，高血壓以及肝硬化。長時(shí)間飲用杜仲茶可以抗擊衰老以及延年益壽。

2、核桃蜜茶

需要10克核桃仁，15克紅茶，把所有材料全部搗爛成細(xì)末，加入適量的蜂蜜，把核桃仁和紅茶末放在杯子里用熱水沖泡，等水溫降至60℃的時(shí)候再放入蜂蜜攪拌均勻即可。此方法具有溫腎納氣、提高性能力的功效，同時(shí)也可以吃止益精，多喝核桃蜂蜜茶能夠緩解男性性功能低下，陽痿，滑精，早泄等。

3、菟絲子茶

需要12克菟絲子，三克紅茶，把菟絲子洗干凈剁碎加入適量冰糖放在杯子里面用開水沖泡，十分鐘就可以喝了。此方法具有補(bǔ)陰益陽的功效，可以有效治療男性不育，肝腎陽虛以及性功能低下等。常常服用菟絲子茶具有延年益壽以及明目的功效。

4、益智仁茶

需要15克益智仁，三克紅茶，把益智仁搗碎和茶葉一起放在杯子里面，開水沖泡就可以飲用了。此方法具有溫腎止遺精的功效，特別適合于腎陽不足所引起的遺精以及早泄，同時(shí)也可以緩解失眠多夢，性欲低下以及陽痿。

5、蝦米茶

需要十克蝦米，三克紅茶，一起放在杯子里面是用開水悶泡15分鐘就可以喝了，蝦米茶具有壯陽溫腎的功效，能夠有效輔助治療陽痿，滑精，腰部疼痛。

溫馨提示

以上就是小編為大家介紹的五種不同的養(yǎng)生方法，不同的中藥材給身體帶來的養(yǎng)生效果也是不一樣的。我們使用中藥材來養(yǎng)生最終的目的就是延年益壽，抗擊衰老，但是一定要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇合適的中藥材，千萬不能盲目追求某一種名貴藥材，如果跟身體不對應(yīng)的話，反而會加重病情，給身體帶來反作。