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針灸是中醫(yī)常見的療法之一，不僅僅用來治療疾病，還可以美容減肥。但是針灸減肥是否完全沒有副作用，那倒未必，今天一起來了解下吧。

中醫(yī)針灸減肥分人

其實(shí)，并不是所有肥胖都適合用針灸治療。一般來說，針灸主要適用于單純性肥胖，對其他疾病導(dǎo)致的繼發(fā)性肥胖，應(yīng)從治療原發(fā)病入手。

每人的虛實(shí)寒熱不同，體現(xiàn)出的肥胖狀態(tài)也各有特點(diǎn)，針灸對胃腸積熱、脾胃虛寒等類型效果較好。每周最少應(yīng)間隔治療3次，治療期間不要求節(jié)食。女性計(jì)劃懷孕、月經(jīng)期間不宜針灸。由于人體對體重的變化需要一個(gè)適應(yīng)過程，減肥不能過快、過猛。

節(jié)食能快速減肥，但長期單純節(jié)食不但難以堅(jiān)持，還將導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境紊亂，引起消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，是不健康的減肥方式，不建議使用。有些患者在針灸減肥期間，減少進(jìn)餐次數(shù)，或以水果、蔬菜替代正餐，往往體重下降很快，停止治療、恢復(fù)正常飲食后，必然會出現(xiàn)反彈。

中醫(yī)針灸減肥有用嗎？

通常針灸減肥的患者應(yīng)該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，順利促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針灸減肥最合適的年齡是在20~40歲之間。并且針灸減肥的方法適合腹部肥胖的人，針灸減肥對腹部是最有效的。因?yàn)楦共恐�肪堆積較多，通過經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點(diǎn)穴，效果比較突出。

針灸減肥常用的五個(gè)穴位

中醫(yī)針灸減肥穴位主要有三陰交、曲池、血海、合谷以及足三里。

1、三陰交：脛骨內(nèi)一橫指或內(nèi)踝高點(diǎn)上三寸的地方，此穴位是肝、脾、腎經(jīng)脈的交匯處，具有健脾排水、滋肝益腎的功效。

2、曲池：位于肘橫紋外端0.5寸的地方，即與肱骨外髁連線的中點(diǎn)，此穴位具有散風(fēng)清熱、消炎止痛等功效。

3、血海：位于大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸。此穴是生血與活血化淤的主要穴位，具有活血調(diào)經(jīng)、健脾化濕、緩解經(jīng)期小腹疼痛、散風(fēng)祛濕等作用。

4、合谷：位于手背部位，第二掌骨中點(diǎn)，拇指的側(cè)邊，此穴位能夠通經(jīng)絡(luò)、疏風(fēng)清熱。

5、足三里：位于外膝眼下四橫指、脛骨的邊緣，此穴位可以調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)體質(zhì)。

針灸減肥副作用

無論是進(jìn)行怎樣的減肥，對自己的健康總會有一定的影響，您就要注意。中醫(yī)介紹，一般情況下，通過針灸減肥對身體并沒有壞處，它能夠很好的加快身體的新陳代謝，不僅能夠調(diào)節(jié)身體中的各種系統(tǒng)功能，同時(shí)還可以消耗身體中多余的脂肪。那么為什么會產(chǎn)生副作用呢，很大一部分的原因是由于具體的操作者水平不夠所導(dǎo)致的。沒有掌握正確的針灸手法，這樣也會令我們的身體出現(xiàn)毛病。具體的副作用如下：

1、月經(jīng)增加。很多的女性進(jìn)行針灸之后，月經(jīng)的變化也是很明顯的。針灸減肥之后，我們身體的血液就會加速循環(huán)。女性正常情況下每個(gè)月都會有月經(jīng)，針灸減肥最常見的一個(gè)副作用就是增加我們的月經(jīng)量，并且月經(jīng)時(shí)間也會增長。所以說，想要更好的促進(jìn)身體健康，建議女性在月經(jīng)期間最好能夠停止這種減肥方法，避免對身體造成損傷。

2、感染傳染病。發(fā)生針灸就很容易出現(xiàn)感染的情況，您就要注意到正規(guī)的場所進(jìn)行針灸。在一些不合格的針灸場所，醫(yī)生并沒有堅(jiān)持一人一針并且一穴的原則，并且也沒有一些必要的消毒條件，這種針進(jìn)行針灸之后就容易產(chǎn)生副作用。如果不是選擇使用一次性的針灸針，并且每對一個(gè)穴位進(jìn)行針灸之后就換一支針灸針，再次使用的時(shí)候進(jìn)行高溫高壓消毒，那么很容易導(dǎo)致傳染病通過針灸針進(jìn)行傳播，危害身體健康。

3、損害內(nèi)臟健康。在生活中就要注意針灸的針法，不然也會導(dǎo)致自己身體出現(xiàn)異常的情況。針灸并不是隨便可以扎的，要講究針法，這樣才能扎的準(zhǔn)確，扎的有效果。如果是在腹部用針，那么一定不能夠太深了，否則容易損害我們的臟器健康，特別是年輕女性應(yīng)該更加的注意，因?yàn)樗齻兊母贡诒容^薄。如果進(jìn)行針刺不當(dāng)，那么容易對心臟、肺部以及肝臟等收到損傷。另外，針灸針在進(jìn)入我們身體的學(xué)到之后，也有可能會令我們的毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂的情況。所以對銀針進(jìn)行重復(fù)利用的時(shí)候，一定要做好消毒工作，避免出現(xiàn)乙肝或者是血液疾病的傳播。

4、暈針 研究發(fā)現(xiàn)，針灸就是要注意自己的健康，不然，針灸不當(dāng)也會導(dǎo)致很多的疾病發(fā)生。很多人或多或少都會出現(xiàn)暈針的毛病，就是在針灸的時(shí)候或者是看到銀針的時(shí)候出現(xiàn)頭暈甚至昏迷的情況。面對這種情況，應(yīng)該立即停止針灸，然后讓患者放松自己，等到平復(fù)之后再進(jìn)行針灸。

哪些人適合針灸減肥？

從年齡上講，20歲以前，人體生長發(fā)育尚未完全穩(wěn)定，所以20歲以前采用針灸減肥，治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內(nèi)脂肪細(xì)胞增多而造成的，這種肥胖屬于體質(zhì)性肥胖，減肥效果一般稍差。有時(shí)雖然減肥有效，但由于年輕人肌肉骨骼還在進(jìn)一步成長完善，因此體重不一定明顯下降。

針灸減肥的機(jī)理在于調(diào)整代謝功能。50歲以上的人，由于體內(nèi)各方面機(jī)能已由穩(wěn)定趨向衰弱，代謝能力也日益低下，加之減肥治療時(shí)需配合以各種活動鍛煉，對于50歲以上的人難以做到，所以這部分的人的減肥效果也較差。在說50歲以上的人，皮膚彈性逐步降低，即使有所減肥也容易使皮膚產(chǎn)生皺紋有損于外觀健與美。所以老年人的單純性肥胖，只要不是嚴(yán)重影響健康，還是慢慢通過適當(dāng)?shù)墓?jié)食和鍛煉，讓身體自然減瘦下來為好。

20—50歲之間的中青年人，由于生理變化要經(jīng)過一個(gè)較長的好動到不好動的過程，每天能量消耗也由多變少，極易產(chǎn)生肥胖。但在這個(gè)階段，人體各方面的功能較健全，故通過針灸治療較易調(diào)整內(nèi)在機(jī)能而減肥，因此是針灸減肥治療的重點(diǎn)。

最后提醒，針灸減肥時(shí)，也要注意調(diào)配好自己的飲食哦。