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現如今，中醫(yī)減肥成為了流行的趨勢，針灸是中醫(yī)減肥中最常見的方法。不過，針灸減肥也是有誤區(qū)的，并且是很常見的誤區(qū)。在這里，為大家盤點一下針灸減肥的要領和常見誤區(qū)都是怎樣的吧。

針灸減肥副作用多

一般情況下，通過針灸減肥對身體并沒有壞處，它能夠很好的加快身體的新陳代謝，還能夠調節(jié)身體中的各種系統(tǒng)功能，同時還可以消耗身體中多余的脂肪。那么針灸減肥為什么會產生副作用呢，很大一部分的原因是由于具體的操作者水平不夠所導致的。沒有掌握正確的針灸手法，這樣也會令我們的身體出現毛病。具體的針灸減肥副作用如下：

1、感染傳染病

在一些不合格的針灸場所，醫(yī)生并沒有堅持一人一針并且一穴的原則，并且也沒有一些必要的消毒條件，這種針進行針灸之后就容易產生副作用。如果不是選擇使用一次性的針灸針，并且每對一個穴位進行針灸之后就換一支針灸針，再次使用的時候進行高溫高壓消毒，那么很容易導致傳染病通過針灸針進行傳播，危害身體健康。專家建議，每一次使用的針灸針使用結束之后就應該收起浸泡，通過消毒液進行消毒，然后進行高溫高壓消毒，這樣才能夠最大限度的減少感染傳染病的可能。

2、月經增加

通過針灸之后我們身體中的血液循環(huán)會加快，女性正常情況下每個月都會有月經，針灸減肥最常見的一個副作用就是增加我們的月經量，并且月經時間也會增長。所以說，想要更好的促進身體健康，建議女性在月經期間最好能夠停止這種減肥方法，避免對身體造成損傷。

3、損害內臟健康

在進行針灸減肥的時候，扎針也是很有講究的，如果是在腹部用針，那么一定不能夠太深了，否則容易損害我們的臟器健康，特別是年輕女性應該更加的注意，因為她們的腹壁比較薄。如果進行針刺不當，那么容易對心臟、肺部以及肝臟等收到損傷。另外，針灸的針在進入我們身體的穴位之后，也有可能會令我們的毛細血管出現破裂的情況。所以對銀針進行重復利用的時候，一定要做好消毒工作，避免出現乙肝或者是血液疾病的傳播。

4、暈針

研究發(fā)現，很多人或多或少都會出現暈針的毛病，就是在針灸的時候或者是看到銀針的時候出現頭暈甚至昏迷的情況。面對這種情況，應該立即停止針灸，然后讓患者放松自己，等到平復之后再進行針灸

針灸減肥的要領

上述我們了解了針灸減肥的一些副作用，下面我們就來說說針灸減肥的要領。

針灸減肥不是一朝一夕的事情。針灸減肥是一個漸進的過程。要是你指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現實的。在針灸的同時，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，才能有效的防止反彈。否則一旦停針，就會馬上反彈哦。

針灸減肥的同時需控制飲食。進行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中切忌暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等于“饑餓療法”，不主張過分的節(jié)食。

針灸減肥過程中進行一定的運動。增加脂肪的消耗是減肥治療必要的條件。但是不主張作劇烈運動，提倡耐力與持久的鍛煉。對腹部肥胖的患者，在睡前作20分鐘左右的腹式呼吸及按腹活動，對減少腹部脂肪及通便都是有好處的。

針灸減肥的適宜人群

多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位。相對于硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。醫(yī)生認為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細胞數量的，因此針灸減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快。

全身肥胖及腹部局部肥胖者。由于腹部是脾經胃經之處，對此調節(jié)為主的針灸減肥方法，對腹部的減肥效果最顯著。

純性肥胖者。肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖，是可以通過針灸治療減肥的。繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過單純的針灸減肥是無效或是短效的，只有通過對疾病本身進行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。