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艾灸是中醫(yī)較為常見(jiàn)的一種手法，那么中醫(yī)艾灸有什么作用呢？哪些人適合艾灸養(yǎng)生呢？

艾灸要分清陰陽(yáng)

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人要陰陽(yáng)調(diào)和才會(huì)身體健康，頭部喜涼，腳喜暖，頭部是陽(yáng)氣匯聚的地方，也是陽(yáng)氣最足的地方，如果是以“溫?zé)帷钡木姆ㄖ苯泳年?yáng)氣最盛的地方，輕則本無(wú)火而生火，重則加劇火勢(shì)，容易導(dǎo)致口舌生瘡、咽喉腫痛等癥狀。對(duì)于陰虛體質(zhì)的患者來(lái)說(shuō)，如此灸法容易加劇潮熱盜汗，導(dǎo)致五心煩熱，皮膚容易因此出現(xiàn)問(wèn)題。也就是常說(shuō)的熱傷風(fēng)，風(fēng)熱頭痛等，故而，不適宜直接溫灸頭面部。然而對(duì)于一些寒性疾病如老寒腿、胃寒、腰冷痛、寒性腹瀉、肩周炎等則是非常適宜艾灸的。

艾灸的具體方法

直接艾灸：將大小適宜的艾條點(diǎn)燃后直接放到皮膚上進(jìn)行施灸，若是在這個(gè)過(guò)程中需要將皮膚燒傷進(jìn)行化膿，那么會(huì)有瘢痕出現(xiàn)；若是不需要將皮膚燒傷化膿那就不會(huì)產(chǎn)生瘢痕。

間接艾灸：在將艾柱和肌膚之間需要有藥物進(jìn)行隔開(kāi)，然后再進(jìn)行施灸，生活中可以用生姜、大蒜或食鹽等物品來(lái)隔開(kāi)。

艾條灸：將純凈并且質(zhì)量合格的艾絨平鋪在細(xì)草紙上，然后卷成圓柱形的艾卷，外面則用桑皮紙、膠水或漿糊封口，這種方法的艾灸又分為溫和灸以及雀啄灸兩種。

溫針灸：所謂的溫針灸其實(shí)就是講針刺和艾灸結(jié)合起來(lái)的一種新的保健方法，適合一些需要留針又需要艾灸的疾病。在操作的時(shí)候，我們需要將針刺進(jìn)腧穴之后進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧翎�，然后將艾絨捏在針尾巴上進(jìn)行點(diǎn)燃艾灸，等到燒完之后去掉灰燼取出針。

溫灸器灸：這種艾灸的方法其實(shí)就是選擇金屬特制的一種器皿也就是我們常說(shuō)的溫筒灸，在施灸的時(shí)候講艾絨放到器皿中點(diǎn)燃，然后蓋上蓋子，直到艾灸的部位皮膚紅潤(rùn)就可以取下來(lái)。這種方法操作可以對(duì)身體起到溫中散寒以及調(diào)和氣血的作用，令身體更加健康。

最后，提醒大家的是艾灸的方法一定要正確，否則會(huì)適得其反。