時(shí)間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
祛濕可以吃點(diǎn)薏米紅豆粥：由于薏米和紅豆都具有利水、消腫的功效，所以能夠?qū)崿F(xiàn)祛濕的效果，如果想要進(jìn)一步提升祛濕的效果，也可以考慮在粥里面加入生姜，但是要注意不宜放入過多，以免會(huì)影響粥的口感，建議濕氣過重的朋友要堅(jiān)持喝這種粥。
祛濕應(yīng)該注意積極參加運(yùn)動(dòng)：如果想要提升自己的身體素質(zhì)，每天都應(yīng)該積極參加體育鍛煉，尤其是現(xiàn)在的有氧運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更理想，因此，鼓勵(lì)大家每天堅(jiān)持慢跑、跳繩、做瑜伽訓(xùn)練等，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的身體疲勞的話，要適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。
祛濕要避免接觸潮濕環(huán)境：身體濕氣過大主要和外界環(huán)境是有關(guān)系的，因此在患者患病后需要盡可能減少長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境之中的時(shí)間，平時(shí)不可以睡在地板上、還要盡量在下雨的天氣外出，患病后也可以考慮使用趨勢(shì)類的中醫(yī)物理治療加以緩解。
濕氣重有什么影響？如何祛濕驅(qū)寒？濕氣如果及時(shí)進(jìn)行控制的話，是可以很快排出體外的，建議接受醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，如果病癥嚴(yán)重的話，就需要采取綜合治療的方法了，患者可以接受拔罐治療及針灸治療等，幫助促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)。
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