无码日韩做暖暖大全免费_无码精品不卡一区二区三区_日本高清色视频www·com_翁熄粗大撞击娇嫩BD高清_波多野吉衣AⅤ无码一区_亚洲人成在线观看_亚洲爆乳大丰满无码专区_人妻视频一区二区三区免费

脾胃虛弱的癥狀有哪些? 夏季應(yīng)該怎么養(yǎng)脾胃?

時間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯


當脾胃虛弱時會導(dǎo)致食欲下降、身體容易衰老、臉色發(fā)黃、滋長皺紋,久而久之會引起營養(yǎng)不良,身體處于亞健康狀態(tài),所以在夏季一定要做好養(yǎng)好脾胃的工作。

脾胃虛弱的癥狀有哪些?

1、舌苔癥狀

當脾胃虛弱時舌頭就會發(fā)生很大的變化,正常情況下舌頭應(yīng)該紅色并且表面出現(xiàn)潤澤。如果舌苔發(fā)生了顏色說明身體健康出現(xiàn)了問題,如果舌苔白厚且黏滑的話,那說明身體里面的濕氣過重。

2、食欲下降

當身體事情嚴重時就會損傷到脾胃,有一部分的人會表現(xiàn)為食欲下降,即吃好幾頓沒吃飯,也不會有強烈的饑餓。同時患者早晨醒來之后會出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹并且氣短胸悶的情況,那就說明脾胃功能特別差了。

3、上廁所時會出現(xiàn)異常

當早晨的糞便呈現(xiàn)軟便粘稠時,這說明脾胃虛弱非常嚴重了,這類人群要保持愉快的心情,一日三餐定時定量,不能暴飲暴食,做到葷素搭配避免挑食和偏食。

夏季如何養(yǎng)好脾胃?

1、多動動腳趾頭

胃經(jīng)會經(jīng)過腳的第三趾和第二趾之間,按正常來說,胃腸功能強大的人站立的時候腳趾會抓的很牢固,所以胃腸功能比較弱的患者可以多鍛煉腳趾頭。具體的方法是站好雙腳放平,緊貼著地面,腰和肩同寬,用腳趾頭來練習抓地,這樣可以對經(jīng)絡(luò)形成交集的刺激。平時也可以使用腳趾頭來取物,每天可以練習使用第二個腳趾頭和第三個腳趾頭來夾東西,這樣有利于增強胃腸道的功能。每天晚上睡覺之前也可以反復(fù)的把腳趾往上扳或者下扳。

2、多進行運動

只有增加運動量才可以促進胃腸的蠕動,有利于胃腸道的吸收和消化功能,同時也可以增加了呼吸的頻率和深度,這樣對胃腸道起到了一定的按摩功效。脾胃虛弱的人群可以選擇騎自行車、游泳、步行、太極拳、慢跑的方式,但是運動量要達到30分鐘以上,這樣才可以改善胃腸道的功能。

溫馨提示

在夏季不能長時間待在空調(diào)房里,也不能一直吃寒涼的食物,適當?shù)腻憻捝眢w,這樣才能夠促進胃腸的蠕動,早晨醒來之后可以喝一杯蜂蜜水,有利于宿便的排出,注意飲食的均衡,避免吃辛辣食物,夏季不能洗冷水澡。

掃一掃在手機打開當前頁
  • 上一篇:身體出汗嚴重怎么回事? 出汗的位置不同預(yù)示不同情況
  • 下一篇:夏天性價比最高的養(yǎng)生食材 養(yǎng)生不再昂貴!
  • 無相關(guān)信息
    藥品知識

    藥品圖文信息
    德州百佳婦嬰醫(yī)院 守護女性與寶寶的健康保駕護航
    德州百佳婦嬰醫(yī)院 守護女性與寶寶的健康保駕
    康立明生物長安心®巴西獲證,南美破冰!全球準入國家和地區(qū)增至42個
    康立明生物長安心®巴西獲證,南美破冰
    消除肝炎 積極行動:河南省醫(yī)藥院附屬醫(yī)院開展7.28世界肝炎日開展肝病公益會診
    消除肝炎 積極行動:河南省醫(yī)藥院附屬醫(yī)院開
    重慶景城胃腸醫(yī)院坑不坑?醫(yī)療水平、服務(wù)質(zhì)量、收費標準一網(wǎng)打盡
    重慶景城胃腸醫(yī)院坑不坑?醫(yī)療水平、服務(wù)質(zhì)
    保護足部健康,為寶寶準備一雙護足學步鞋
    保護足部健康,為寶寶準備一雙護足學步鞋
    小雪時節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)護腸胃健康?家中常備整腸丸,謹防肚痛腹瀉
    小雪時節(jié)應(yīng)該如何養(yǎng)護腸胃健康?家中常備整
    周文程榮獲"2023年中泰中醫(yī)文化交流使者"應(yīng)邀出席“一帶一路”沿線交流會
    周文程榮獲"2023年中泰中醫(yī)文化交流使者"應(yīng)
    品牌就是力量|一正消炎鎮(zhèn)痛膏強勢登陸央視核心頻道
    品牌就是力量|一正消炎鎮(zhèn)痛膏強勢登陸央視核

      內(nèi)科偏方
    生活小秘方(267)   消化系秘方(185)   循環(huán)系秘方(137)   呼吸系秘方(159)   泌尿系秘方(73)   神經(jīng)系秘方(29)   傳染系秘方(36)   分泌系秘方(36)   
      保健滋養(yǎng)
    補氣篇(103)   抗老篇(58)   補血篇(77)   解毒篇(93)   健體篇(180)   安神篇(43)   
      美容保健
    潤膚篇(80)   健鼻篇(28)   增白篇(46)   除臭篇(47)   明目篇(40)   生發(fā)篇(33)   抗皺篇(58)   潔齒篇(23)   
      皮膚偏方
    斑禿方(62)   痤瘡方(39)   雀斑方(54)   蕁麻疹方(53)   濕疹方(45)   脫發(fā)方(38)   白發(fā)方(70)   黃褐斑方(45)   
      腫瘤疾病
    肺癌方(36)   胃癌方(39)   肝癌方(41)   食管癌方(41)   白血病方(20)   鼻咽癌方(38)   陰莖癌方(38)   
      男科偏方
    陽痿偏方(62)   早泄篇(23)   遺精(51)   男子不育(0)   性欲低下(31)   前列腺病(8)   陰囊病(7)   
      外科偏方
    除痔方(42)   燒燙方(20)   跌打方(24)   骨癥方(26)   炎癥方(56)   
      兒科偏方
    消化疾病秘方(98)   呼吸疾病秘方(73)   皮膚疾病秘方(13)   泌尿疾病秘方(10)   傳染疾病秘方(9)   神經(jīng)疾病秘方(78)   寄生蟲病秘方(44)   口腔疾病秘方(40)   
      婦科偏方
    月經(jīng)病(89)   妊娠病(41)   宮頸癌(62)   產(chǎn)后病(42)   帶下病(16)   不孕癥(57)   婦科雜病(41)   乳腺癌(51)   
      五官偏方
    耳病方(22)   喉病方(22)   眼病方(35)   口腔病方(34)   鼻病方(8)   

  • 虛擬手機號碼

    關(guān)于我們 | 打賞支持 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問題_請速與我們聯(lián)系

    Copyright © 2022 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 藥品網(wǎng) 版權(quán)所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502001036