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風(fēng)寒感冒時會導(dǎo)致鼻塞，流清鼻涕，甚至?xí)�影響到正常的睡眠，冬季室�?nèi)外溫差比較大，這樣容易出現(xiàn)感冒的情況，一旦鼻塞就會影響到正常的工作以及生活，那如何來緩解呢。

怎么緩解冬季感冒鼻塞？

1、熱敷法

把毛巾放在40℃的溫水里浸泡，然后敷在鼻子附近，這樣可以快速的緩解鼻塞。另外也可以使用棉花放在熱水里，浸泡后擰干敷在耳朵十分鐘，睡覺的時候就可以緩解鼻塞。

2、生姜水泡腳

使用生姜水泡腳能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高身體的免疫力以及抵抗力，生姜能夠有效的擴張血管，促進(jìn)了身體毛孔的張開，具有散寒祛風(fēng)的功效。

3、小蔥老姜湯

把老生姜洗干凈去皮切成片，香蔥切碎，一起放在鍋里面煎至成小半碗水，過濾渣取出汁，加入少量的紅糖調(diào)拌均勻即可，此方法具有散寒通陽以及發(fā)汗解表的功效，特別適合于風(fēng)寒感冒所引起的鼻塞以及咳嗽。

4、按摩迎香穴

迎香穴在鼻翼外緣，每天使用雙手的食指和中指來進(jìn)行按摩，這樣可以快速緩解鼻塞。另外也可以倒一杯熱開水，利用熱開水的水蒸氣來熏一熏鼻腔，能讓鼻子快速通氣。

5、生姜梨湯

把梨生姜全部洗干凈切成片一起放在鍋里面，加入兩碗水，大火煮開之后再用小火煎15分鐘，最后再放入紅糖調(diào)拌均勻，此方法具有止咳化痰的功效，能夠輔助治療感冒所引起的鼻塞咳嗽。

6、白菜姜蔥湯

把白菜的根和莖洗干凈切碎，一起和生姜、蔥白放在鍋里面加入水煎煮，過濾渣取汁，此方法具有止咳化痰以及辛溫解表的功效，可以輔助治療小兒感冒所引起的流鼻涕咳嗽。

7、蘿卜姜棗湯

把白蘿卜以及生姜洗干凈切成片和三顆紅棗一起放在鍋里面煮20分鐘，此方法適合于感冒初期所引起的鼻塞。但是只適合于風(fēng)寒感冒的患者。

8、蔥白香菜湯

把蔥白和香菜全部洗干凈切碎，放在鍋里面煎煮湯，此方法具有解表散寒的功效，特別適合于外感風(fēng)寒。

溫馨提示

在冬季一定要為身體做好保暖工作，避免受寒，多吃新鮮的蔬菜和水果來增強抵抗力，多喝水，保持平和的心態(tài)，保證充足的睡眠，每天多曬曬太陽，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)。