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補(bǔ)血吃什么 三款菠菜湯補(bǔ)血又養(yǎng)肝

時間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯


菠菜魚丸湯

原料:魚丸、菠菜、鹽、麻油

做法:1、鍋中燒水,水開倒入魚丸,蓋鍋蓋燒開,魚丸浮上來加菠菜。

2、水開后,加鹽和一些麻油就可以起鍋。

排骨菠菜湯

原料:豬排骨、菠菜、蔥花、鹽、姜絲、料酒

做法:1、菠菜擇洗干凈并焯水;排骨要提前浸泡,盡量將血水泡出,中間換2、3次水,鍋中加水燒沸后放入浸泡后的豬排骨焯一下,去浮沫,取出放入盆里用熱水洗一下。

2、放入電高壓鍋里,加入適量料酒和熱水,沒過排骨,蓋上鍋蓋,調(diào)制煮肉檔。

3、打開鍋蓋加入蔥花和姜絲,加鹽調(diào)味,最后加入焯過水的菠菜,攪拌均勻即可。

菠菜丸子湯

原料:菠菜200g、五花肉餡300g、粉條50g、香菜、香油、鹽、料酒、雞精、姜粉、泡發(fā)黑木耳、粉芡、生抽

做法:1、菠菜清理干凈,燙一下;粉條泡發(fā);五花肉餡用粉芡、料酒、生抽、姜粉、鹽、雞精攪拌成餡待用。

2、鍋中放入涼水,把肉餡團(tuán)成肉丸下入鍋中,水開后,下入菠菜、黑木耳、粉條、雞精、料酒,出鍋時調(diào)味放鹽。

3、在湯碗中放入香菜、香油,做好的湯倒入湯碗中即可。

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