時(shí)間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
1、紫甘藍(lán)要常吃
甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等都是十字花科蔬菜以及洋蔥、大蒜、花椰菜等等含有硫元素的蔬菜。它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能使肝臟的解毒功能增強(qiáng)。
2、經(jīng)常做按摩
把身體處于平躺姿勢(shì)，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。對(duì)促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)有幫助，進(jìn)而改善全身代謝功能。
3、酒和藥要遠(yuǎn)離
酒精不利于肝臟功能。有肝損的人要戒酒。除此以外，不少人身體不適時(shí)，會(huì)到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對(duì)乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，損害肝臟。
4、礦物質(zhì)要補(bǔ)足
在日常飲食中，要確保自己攝取到如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等礦物質(zhì)。醫(yī)生也會(huì)建議肝硬化患者補(bǔ)充比平時(shí)更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。
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