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夏季養(yǎng)肝護(hù)肝的食物有哪些?

時(shí)間:2019-03-25  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


養(yǎng)肝食物之一、豬血

豬血有解毒的作用,可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。很久之前,祖先就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血,可清除體內(nèi)的污物。常吃豬血湯,利于維持肝臟機(jī)能。

養(yǎng)肝食物之二、綠豆

綠豆具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強(qiáng)食欲、保肝護(hù)腎等多種作用,是夏季養(yǎng)肝最佳的食品之一。所以夏季偶爾煮個(gè)綠豆湯喝喝不僅能養(yǎng)肝護(hù)肝還能清涼解暑。

養(yǎng)肝食物之三、蓮子

蓮子具有清心醒脾、健脾補(bǔ)胃、養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞以及滋補(bǔ)元?dú)庵π,所以也是夏季養(yǎng)肝的最佳食品之一。

養(yǎng)肝食物之四、菌菇類蔬菜類食物

綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇,例如:香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì),對于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益。對于新鮮的蔬菜,患者既可以生食,也可以煮湯,每日交換食用,更好的保護(hù)肝臟。

養(yǎng)肝食物之五、荔枝

荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能,對增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果。但是,要注意的是食荔枝過多會出鼻血,或引起牙痛,容易上火。另外女性因腹部受冷發(fā)生疼痛時(shí),可用荔枝的肉干20克,用水1碗煎5分鐘取湯服用,效果很好,服后即能奏效。

養(yǎng)肝食物之六、烏梅

烏梅可在中藥店買到。如果肝臟受損,飲少量的酒也會發(fā)生宿醉;即使肝臟正常,喝了大量的酒后肝臟也會難于及時(shí)處理產(chǎn)生的毒物,會發(fā)生宿醉。因此,預(yù)防宿醉,應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟,加強(qiáng)肝臟的解毒作用,可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。

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