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1、控制情緒，防止怒傷肝。情緒和肝臟有很密切的聯(lián)系，經(jīng)常說怒傷肝，一旦生氣最先受損的就是肝臟，而春天正是陽氣上升，肝火上亢的季節(jié)，因此，要學會主動去控制自己的情緒。

2、補充充足的水。水占了人體的68%，和海洋占地球表面的面積是驚人的相似，水是生命之源，因此，人不可以缺水的。春天比較溫暖，也會相對干燥，因此，人們更應該多喝水，這樣對于肝臟就有養(yǎng)護的作用。

3、飲食平衡很重要。俗話說只飽不等于吃的好，吃的好不等于吃的有營養(yǎng)，吃的有營養(yǎng)不等于營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)的最高境界就是均衡，而且肝臟也是要攝入均衡營養(yǎng)才有利于完成它的工作，所以春天的飲食一定要葷素搭配。

4、少飲酒。中國人總是免不了要喝酒應酬，結(jié)果喝壞了肝、喝壞了胃，傷害了自己的健康，春天是最容易肝火上亢的季節(jié)，再多喝酒就會更加重肝臟的負擔，而且解酒精的毒全部在肝臟完成，一旦喝的量超過了肝臟解毒的能力，就會嚴重損害肝細胞。