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每個(gè)人的身體體質(zhì)不同，所以身體素質(zhì)也不同，然而生活當(dāng)中，有很多痰濕體質(zhì)的人，想要去減肥，當(dāng)然自然要在對(duì)自己的身體狀況有個(gè)充分的了解之后，然后再選擇適合自己的減肥方法，中藥減肥的形式，會(huì)避免，西藥給我們身體帶來(lái)的刺激作用，那么您知道，痰濕體質(zhì)減肥中藥方有哪些嗎？

中藥配方調(diào)理

痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺掉宣降，津掉輸布，液 聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽(yáng)化痰。

如需簡(jiǎn)便養(yǎng)生減肥中藥方，推薦平時(shí)飲用福建泉州的中藥秘方“龍荷山茶”，不僅祛濕化痰，消腫利尿，同時(shí)還是減肥的有效中藥茶飲。龍荷山茶主要成分為絞 股藍(lán)浸泡過的荷葉，特別烘焙的烏龍茶，炒制過的決明子和山楂經(jīng)過精心配制。通過中藥調(diào)理，改善痰濕體質(zhì)，并有效減去身體及臟器系統(tǒng)多余的脂肪垃圾，對(duì)高血脂、高血壓也有非常好的調(diào)節(jié)作用。

飲食

痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，杜絕甜食，戒酒，且最忌暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

推薦食物：白蘿卜、荸 薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、銀杏、大棗、扁豆、薏 苡仁、紅小豆兒、蠶豆、包菜等。

禁忌食物：飴 糖、石榴、柚子、枇 杷、砂糖等

一定要運(yùn)動(dòng)：

痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，身重易倦，所以最好能長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、以及各種舞蹈，均可選擇。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉。

以上就是痰濕體質(zhì)減肥中藥方的做出的詳細(xì)解答，當(dāng)然在喝中藥的時(shí)候，還需要，了解中藥與一些其他食物相克的一些知識(shí)，這樣才能夠避免中藥給我們帶來(lái)的刺激作用，當(dāng)然還有適當(dāng)?shù)娜ュ憻捝眢w，這樣能夠加速減肥的腳步，也能夠保持身體的健康。