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一、山藥茶

山藥本身具有健脾益胃、滋腎益精、降低血糖、延年益壽的作用。

根據(jù)《臨床實(shí)用中藥學(xué)》記載，作為藥食兩用的植物食材，山藥具有補(bǔ)脾、益肺、固腎益精的功能。

其治療功效首先就是治療多食、多飲、多尿，形體消瘦為主要表現(xiàn)的津虧燥熱型消渴病，即指糖尿病，臨床癥狀表現(xiàn)為“三多一少”。

因此，山藥茶是廣大糖友常備的食療佳品。本方長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，能使肺脾腎三臟功能強(qiáng)健。

歷代治療消渴驗(yàn)方，常以本品配黃連或天花粉，可以增強(qiáng)降糖效果。

山藥茶制作方法：

用山藥鮮品250克，去皮切片，置砂鍋或電熱杯中煮沸，蓋悶15分鐘后取汁代茶頻飲。熟山藥片可隨意食用。

二、金針菇茶

金針菇富含鋅、鉀，鉀可以控制血糖的升高，鋅可以增加胰島素原轉(zhuǎn)化為胰島素的能力，加強(qiáng)機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用，抑制血糖的升高。

金針菇也可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治糖尿病心腦血管疾病，降低糖尿病并發(fā)疾病的發(fā)病率。

它不僅可以預(yù)防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因?yàn)樗�是一種高鉀低鈉食品。

金針菇茶制作、飲用方便，也是廣大糖友尤其是有肥胖癥的朋友常備食療飲品。

金針菇含有高量的亞油酸，能幫助燃燒內(nèi)臟脂肪。干燥切碎后，由于細(xì)胞壁被破壞，用熱水沖開更能有效且完整得吸收減肥成分。