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脾虛按什么穴位

1、脾虛按摩中脘穴

中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結聚之處，點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。

2、脾虛按摩心窩

心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應區(qū)，用手掌以順時針及逆時針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢，有調(diào)節(jié)中焦氣機，使胃氣通暢的作用。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

3、脾虛按摩推按兩肋

兩手掌在身體兩側由乳房下緣向下推按至側腰部，使局部發(fā)熱，能夠疏通肝膽經(jīng)，調(diào)暢氣機。

經(jīng)常練習這些手法可以有效調(diào)節(jié)胃功能，達到養(yǎng)胃、暖胃，調(diào)暢中焦氣機、預防胃疾病的療效。

4、脾虛按摩三陰交穴

左手拇指按壓三陰交穴（內(nèi)踝尖上3寸，胚骨后緣處），左右旋按20次；然后用右手按壓左三陰交穴。

5、脾虛按摩公孫穴

用左手拇指按壓右足的公孫穴（足內(nèi)側，第一跟骨下緣），左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足公孫穴。

6、脾虛按摩隱白穴

用左手拇指按壓右足隱白穴（足大趾甲根部內(nèi)側），左右旋按20次；然后用右手拇指按壓左足隱白穴。