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脾虛的人更易失眠

睡眠不是一個(gè)心理問題，而是一個(gè)體質(zhì)問題，脾虛的人更容易出現(xiàn)失眠。因?yàn)橹挥衅⑽腹δ苷�常，營(yíng)養(yǎng)有其來(lái)源，神才能得以滋養(yǎng)而睡眠安和，反之則可導(dǎo)致失眠反復(fù)出現(xiàn)。而脾虛的人具有的特點(diǎn)是飲食上不規(guī)律或不節(jié)制，體型比較瘦，血壓偏低，臉色偏黃，容易多汗，常常會(huì)莫名其妙出現(xiàn)一些胸悶、氣短、頭暈等癥狀，而且這類人身體的肌肉含量比較低，男性又瘦又小或者是又瘦又高，和女性體型類似，這種體質(zhì)癥狀被醫(yī)生稱之為“脾虛貌”。

脾虛的人，在年輕的時(shí)候，可能不一定會(huì)有失眠的困擾，但是到了一定年齡，比如婚姻不太順利，孩子考試升學(xué)失敗，工作上的激烈競(jìng)爭(zhēng)，情緒上因?yàn)楦鞣N原因受到干擾，熬了個(gè)夜，緊接著就可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙�；蛘呤峭硭�持續(xù)一段時(shí)間后，失眠的癥狀就逐漸開始冒頭了，睡眠時(shí)間變短，睡眠深度不夠。

調(diào)理脾虛首先要忌口

如果患者的失眠真是體質(zhì)問題，就要進(jìn)行調(diào)理。通常中醫(yī)的調(diào)理包括服中藥湯劑，并給以健康飲食、運(yùn)動(dòng)上指導(dǎo)。實(shí)際上，中藥黃芪治療脾虛失眠的效果是非常好的。但是，伴有虛火上延時(shí)，就要再加點(diǎn)黃連等輕度的、少量的降火藥。在治療期間藥量大小要根據(jù)體質(zhì)、年齡、發(fā)病的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)調(diào)整。

值得注意的是，在中醫(yī)中藥治療失眠一定有兩個(gè)前提：

第一點(diǎn)忌口；

第二點(diǎn)保持生活規(guī)律。

這兩點(diǎn)做不到，吃中藥也要吃一輩子。要忌口的如上火的，煎炸油膩的，消夜不可以吃。其次，天天熬夜的話，吃什么藥都沒有用，所以失眠要持續(xù)多久，中藥要吃多長(zhǎng)時(shí)間，不取決于大夫，取決于自己的生活工作方式。