時間：2019-03-25 來源： 作者： 我要糾錯
1、熱敷。用毛巾熱敷一下乳房，能有效緩解脹痛。要注意避開乳暈以及乳頭部分，熱敷的溫度不宜過高。
2、按摩。熱敷過后，雙手托住單邊乳房，并且從乳房底部交替按摩至乳頭，先順時針按摩30圈再逆時針按摩30圈，也能緩解。
3、冷熱敷交替。擠出乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上可減輕乳房充血緩解脹痛；哺乳前，用濕熱毛巾熱敷幾分鐘，并且輕輕按摩和拍打，能使乳房乳暈軟化，減輕漲奶感，也有利于寶寶含乳頭。
4、洗熱水澡。當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會舒服些。
5、看醫(yī)生。如果腫脹無法緩解，疼痛持續(xù)的話，可以請醫(yī)生開止痛藥。
親愛的寶媽們，母乳是媽媽給寶寶的第一份禮物，是愛的表現(xiàn)，不要輕易放棄。但遭遇哺乳期漲奶的痛苦時，多問問有經(jīng)驗的寶媽和過來人，如果疼痛實在難受，及時尋求醫(yī)生的幫助。另外，及早開始哺喂以及增加喂奶次數(shù)，能讓喂奶過程更順利。
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