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脾胃虛寒，中醫(yī)名詞，同脾陽(yáng)虛，因飲食失調(diào)、過(guò)食生冷、勞倦過(guò)度、或久病或憂思傷脾等所致。癥見(jiàn)納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤(rùn)，脈沉遲等。癥狀表現(xiàn)為常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時(shí)伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。下面為大家介紹預(yù)防脾胃虛寒的方法。

脾胃虛寒的癥狀怎么預(yù)防？

一、生活中要注意勞逸結(jié)合。如今生活中，緊張的分為已經(jīng)成為人們生活的主旋律。但是腸胃專(zhuān)家表示，自身生活的緊張是工作生活的需要，但是生活中一味地緊張刺激會(huì)影響人們的精神狀態(tài)。這就會(huì)造成人們大腦皮質(zhì)功能失調(diào)，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血，繼而產(chǎn)生脾胃虛寒癥狀。因此，生活中有效率的生活、勞逸結(jié)合的生活才是健康生活的典范。

二、生活飲食注意事項(xiàng)。胃部是人們的消化器官，如果人們常時(shí)間進(jìn)食辛辣刺激性的食物，聚會(huì)時(shí)的胃部的消化功能負(fù)擔(dān)加重，人們胃部就會(huì)分泌出強(qiáng)烈的刺激物造成胃部疼痛。

三、藥物使用注意事項(xiàng)。適當(dāng)用要藥品如果是潰瘍活動(dòng)期，或胃黏膜糜爛，胃酸分泌過(guò)多，可服用一些對(duì)胃黏膜有較好保護(hù)作用的要藥物。例如，中要藥瓦愣子、烏賊骨、珍珠母、煅牡蠣、鳳凰衣、浙貝母、五倍子、田七、黃芪等。

四、注意節(jié)氣的變化。冬春兩季是人們胃部疾病多發(fā)的常見(jiàn)季節(jié)，這主要是由于寒冷天氣的影響。所以朋友們一定要注意冬春兩季胃部的保暖，千萬(wàn)不要因?yàn)轱L(fēng)度的問(wèn)題，減少了對(duì)溫度的考慮。

脾胃虛寒的人忌性涼的水果

香蕉

性涼，味甘。明·李時(shí)珍在《本草綱目》中還說(shuō)它“甘，大寒。”凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否則食后即感胃冷不適，甚則立即引起胃痛發(fā)作，脾胃虛寒的人忌性涼的水果，故當(dāng)忌之。

獼猴桃

性寒，味甘酸�！堕_(kāi)寶本草》

中指出：“冷脾胃�！薄吨兴幋筠o典》也說(shuō)：“脾胃虛寒者慎服�！逼⑽柑摵�的人忌性涼的水果，凡脾胃虛寒痛者當(dāng)忌。

甘蔗

性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但脾胃虛寒之人則不宜食�！侗静萁�(jīng)疏》中明確告誡：“脾胃虛寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。

西瓜

性大涼，能清胃火。《滇南本草》說(shuō)它能“治一切熱癥”，素有“天生白虎湯”之稱(chēng)�！吨兴幋筠o典》中指出：“中寒者忌服�！逼⑽柑摵�的人忌性涼的水果，故寒性胃痛之人切勿食之。

茭白

俗稱(chēng)茭瓜，唐代著名食醫(yī)孟詵曾指出：“茭白寒，性滑，發(fā)冷氣，滑中，不可多食�！薄侗静輩R言》亦說(shuō)：“脾胃虛冷者勿食�！币虼耍�寒性胃痛者宜忌之。

柿子

性大涼，味甘澀，寒性胃痛之人切忌服食�！侗静萁�(jīng)疏》中早有告誡：“……素有寒積、感寒腹痛、感寒嘔吐者皆不得服�！逼⑽柑摵�的人忌性涼的水果，尤其不得與螃蟹一同食用。

梨

性涼水果，脾胃虛寒疼痛者，切忌多食。誠(chéng)如《本草經(jīng)疏》中告誡：“……腹痛冷積，胃冷嘔吐，法咸忌之�！痹偃纭对鲅a(bǔ)食物秘書(shū)》、《飲食須知》等也都有“多食令人寒中”的記載，故脾胃虛寒痛者勿食生梨。

甜瓜

俗稱(chēng)香瓜。性寒，味甘�！秾O真人食忌》中早已告誡：“甜瓜動(dòng)冷疾”�！妒朝煴静荨分幸仓赋觯骸皠�(dòng)宿冷病”。凡平素脾胃虛寒之病者，切不可食，否則容易引起胃痛發(fā)作。

此外，脾胃虛寒的人忌性涼的水果外，還應(yīng)忌食綠豆、海鮮、柿餅、苦瓜、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿卜、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮(zhèn)食品，性涼生冷的食品會(huì)使脾胃虛寒疼痛加劇。